第14周心理健康教育升旗稿.pdf

心理健康教育升旗稿 张澜学校 2014 年春季第 14 周 各位老师、同学们：大家早上好！迎着初升的朝阳，我们在这里隆 重集会，整齐的队列展示我们良好的风貌，青春的面容彰显我们不 变的誓言，心怀对伟大祖国的美好祝愿，奏响为共和国贡献青春的 恢宏乐章。在这样一个激动人心的清晨，我们隆重举行升旗仪式！ 全体向右转。升国旗，国旗小旗手到位，奏唱中华人民共和国国歌。 全体师生行注目礼，全体少先队员敬队礼，敬礼！礼毕。全体向左 转。 老师们、同学们，本周是 2014 年春季第 14 周，值周的领导是任春 涛主任，我们本次升旗仪式的主题是《请关注你的心理健康》。 心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。 据权威机构测试，有 20%—30%左右的中小学生都或多或少存在这样 或那样的心理问题。 在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。心理是 否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜 负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校 的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理？接下来， 和大家分享几条幸福小贴士，让我们一起来学习吧。　 1 ．遵从你内心的热情。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事 情，不要只是为了轻松而得过且过。　 2 ．多和朋友们在一起，不要总在座位上呆坐着，尝试与同学沟通， 尝试理解父母。　 3 ．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动， 也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。　 4 ．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这 些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问 问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。　 5 ．简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。 6 ．有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只 要 3 次，每次只要 30 分钟，就能大大改善你的身心健康。　 7 ．睡眠。每天7 到 9 小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在 醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。　 8 ．慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。 但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当 我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在 间接地帮助他人。　 9 ．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。　 10. 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这 一切当成理所当然的事。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的 点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们 记下来。 老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理 健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。 接下来，有请上周值周老师做工作总结，大家欢迎！ 下面，掌声有请本周值周领导在国旗下讲话。 “健康体魄＋健康心理＝美好人生”，老师们、同学们，希望大家在 今后的学习和生活中，都能以积极、乐观的态度，主动的充实自己 的生活，美化自己的生活，做个健康、乐观、文明的人。我们本周 的主题升旗仪式到此结束，请大家有序退场。