完整版部编版情绪的管理 课件.ppt

泰山日观峰 桂林山水 天 坛 岳阳楼 改 变 环 境 合理发泄法 遇到不良情绪时，通过简单的“宣 泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情 绪通过别的途径与方式宣泄出来。 放声歌唱 进行剧烈运动 向他人倾述 合理宣泄 击打沙袋 适当场合哭一场 大声喊叫 教学目 标 新课讲解 不合理的宣泄方式 狂睡 狂吃 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出 众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的 弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的 性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考 不中举人，直到 50 多岁时，终于听到自己金 榜题名，“喜极而疯”。 这两则材料分 别体现了什么情绪？ 结果怎样？ 从这两则材料中，同学们又 认识到了什么？ 1 ．认识到人与人之间的情绪会相互感 染，学会合理表达自己情绪。 2 ．明确个人的情绪需要调节，知道 情绪调节的一些方法。 3 ．培养学生自我调适、自我控制的 能力，能理智调控自己的情绪，保持积极 乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积 极的态度对待学习和生活。 1 ．人与人之间的情绪会 。情绪的 表达不仅与自己的 有关，而且关 乎 。 2 ．在人际交往中，我们需要了解自己的情 绪，接受它们，并学会 表达出来。 3 ．适度的负面情绪，可以帮助我们适 应 ，但持续地处于负面情绪状态，则可能 危害我们的 。 相互感染 人际交往 以恰当的方式 身心健康 身心健康 突发 事件 4 ．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归 纳起来，常用的方法主要包 括： 、 、 和 等。 5 ．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、 家人 ，使他们保持 的心境。 改变认知评价 合理宣泄 转移注意 改善情绪 放松训练 积极乐观 板块一 情绪表达 这幅漫画说 明了什么？ 人与人之间 的情绪会相 互感染 快乐是 可以“传染”的 悲伤是可以 “传染”的 南京大屠杀 国家公祭日 感动是 可以“传染”的 语文考试时，小冲因为紧张导致 原本会做的题目做不出来，一怒之下， 把试卷撕了，并哭着离开了考场。之 后的几天他吃不下饭，睡不着觉，精 神恍惚，生病了。 这种情绪表达有什么后果？ 情绪的表达影响身心健康。 究竟是生活影响了我 的情绪，还是情绪影 响了我的生活 ? 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。 漫画：当愤怒遇上愤怒 ? 人与人之间的情绪会 相互感染 。即使没有语 言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作 所表达的情绪，也会影响周围的人。 ? 情绪的表达不仅与自己的 身心健康 有关，而 且关乎 人际交往 。 1 、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱 咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班 里好几个同学都知道自己的秘密。小平为此非常 _______ 。 （ 1 ）先在横线上填出小平的情绪感受。 （ 2 ）猜想：小平会以何种方式来表达自己的情绪 ？会有什么后果？ 生气（愤怒、怨恨等） 不同的表达方式，不同的结果 情绪表达方式 产生后果 直接找到好朋友 当面理论 矛盾误会加深， 影响友情 再也不理睬他 失去一个好朋友 写一封信给他 表达自己的愤怒 矛盾误会可能依旧 存在 …… …… 2. 在人际交往中应该怎样表达情绪 ？（在表达 自己的情绪时，应注意哪些问题？） 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受 它们，并学会以恰当的方式表达出来。 以恰当的方式是指： ①学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则 悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 请问：看了这两张图片，你有什么感悟？ ? 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发 事件。 好 可怕 ，一会儿 老师要提问，得 赶紧背呀！ 这个月我的工作业绩 全公司倒数第一，真 伤心，只能化 悲痛 为 力量！ 2016 年 9 月 16 日 ，演员、歌手乔任 梁在上海自杀死亡 。他因抑郁症而 终 日惆怅、郁闷 ，最 后积郁过重而选择 结束自己年仅 28 岁 的生命。 ? 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我 们的身心健康。 3. 怎样正确对待负面情绪呢？ ? 适度 的负面情绪，可以帮助我们 适应突发 事件 。 ? 但 持续 地处于负面情绪状态，则可能 危害 我们的身心健康 。 同学们： 你曾因为什么事而产生过持 续负面情绪吗？ 你又是如何调节的呢？ 七嘴八舌话情绪 第二板块 情绪的调节 怎样克服不良情绪，保 持良好的情绪状态？ 改变认 知评价 4 、调节情绪的方法 转移 注意 合理 宣泄 放松 训练 有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子 家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干； 晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之