排球体育课心得.pdfVIP

体育课心得 光阴似箭，日月如梭，转眼间，这个学期就要结束了。在排球课上，我受益 良多。 首先，我学会了对垫、传球。起先，总以为自己垫球已经很好了，对垫也一 定没问题，没想到，一开始垫球，连两个都达不到。和搭档没有默契不说，自己 如何接球， 如何垫过去也不清楚， 经常把排球打飞或是只能打到中间的位置。 之 后，经过和搭档无数次的联系，才打的稍微像样了一点，但还是达不到优秀，还 需要努力。有了对垫的基础后，传球的开始显得轻松很多，但手势还是不标准， 传球的用力分配不均， 有时候打到手掌， 有时候碰到大拇指或者某些手指， 导致 练习结束后，手还是痛的。后来，即使开始熟练的传球了，但还是姿势不标准， 颇像两只螃蟹， 有时候排球下落角度不对， 还会不自觉的从下往上接球， 姿势非 常难看，希望日后能改进。 其次，参加排球运动不仅提高了我的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应 等身体素质和运动能力， 而且改善了我身体各器官、