主题班会 考试过后心理辅导.pptVIP

—— 过后的心理调节 考试结束了，大家都有一种如释重 负的感觉。然而，此时的精神状态更是 不能放松，因为考试结束并不意味着心 理压力的自然消失。相反，考试的结束 意味着我们将面临新的挑战。因此，此 时的心理调节与考试之前以及考试之中 同样重要 。 考试后心态变化大概有哪几种？ 1 、不露声色 2 、春风得意 3 、懊恼不已 4 、伤心欲绝 5 、埋怨愤怒 6 、满不在乎 看看你属于哪一种 ？ 请每组同学想一想这种心理现象的原因 和表现 1 ．“不露声色”者 ： 原因和表现 学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄， 败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良 的成绩。 良药苦口：我们还是要肯定自己， 不断鼓励自己。 2 ．“春风得意”者： 原因和表现 考好后，往往会沾沾自喜，甚至自我吹嘘。 这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足， 给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下， 不稳定。 良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的 任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外 有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。 3 ．“懊 恼 不 已 ”者 ： 原因和表现 每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已， 不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做 了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。 良药苦口：我们要从平时的每次作业开 始克服粗心大意的毛病，平时 ( 在自学与交 流中）学习要认真、扎实、细心和一丝不 苟。