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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 处暑吃什么食物养生 处暑时节，暑气渐渐消退，天气由炎热向凉爽过渡，要注意预防“秋燥”，知道处暑吃什么食物养生吗?下面是小编给大家带来的处暑吃什么食物养生，以供大家参考，我们一起来看看吧!处暑吃什么食物养生一、滋阴润燥饮食还应当以平淡为主，随着水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。二、酸性食物进入处暑后肺经当值，我国西医以为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，所以在秋天该多吃些酸性食物。这个时候可以多吃橘子和山楂这两种食物，以此来达到保肝护肺的效用。三、维他命食物在秋天必需要多吃些含有维他命的食物，比方番茄、鲜辣椒、茄子、土豆等，这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋天里必不可少的食物。处暑养生需要注意些什么一、早睡早起身体好处暑处于秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，人体也会变得容易疲乏，春困秋乏也就是这个道理，这段时间要早睡早起，多休息来调养身体。宜调节起居作息，适当增加睡眠，可以在相当程度上缓解秋乏过盛。夜晚睡觉不应晚于23点。夜晚