《提高1v1进攻能力教案》.doc

足球训练课时教案 教练员： 杨昌会 日期： 2019年4月4日 训练主题：提高1V1进攻能力 器材：标志筒 标志碟 标志杆足球 训练时间：50min 参加人数：15人 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 练习1（时间：5分钟）图 组织方法 练习要求、要点 开始部分 场地；44m x 22.5m 集合整队；师生问好；点名；介绍本节课内容（提高1V1进攻能力）学习1对1进攻的意义。 交代上课要求；询问学生身体情况；安排见习生 2、全体带球慢跑足球半场5圈。 使学生身体达到最佳状态 开始熟悉球 教师注意观察学生安全 发现问题并及时纠正 提高学生兴趣 练习2（时间：10min ）图 组织方法 练习要求、要点 练习3（时间：30min）图 准备部分 场地：足球半场 器材：标志筒20个 “统一将球放在足球门” 原地两类横排准备活动：头部、肩绕环、扩胸、振臂、腹背、髋关节、踝关节、腕关节、弓步压腿、抱腿走、弓步压脚踝、高抬腿、上体转动、原地外内摆腿（1234口令） 小碎步启动 10米（放标志物距离） 专项活动：两路纵队，每经过一个标志筒时做一次外摆退两组、内摆腿两组、快速冲刺跑两组、后退跑两组、横向跨步跳跃两组、交叉步两组 运球绕杆练习（每人2次） 目的：使学生身体快速进入训练状态，熟悉球性，避免运动损伤，提高运动表现，提高上课效果。 组织方法 基本部分 场地：足球场半场 器材：标志碟、足球 一、 （1.2报数分组，两人一组） 1过1练习：两人一球，运球人向防守人做运球过人练习，防守人先做消极防守，熟练后再进行积极防守。 要求：两人相距3-4个场地方格8-10米左右，两人各在一端，由防守人传球给进攻者后迅速上前去防守。来回交换进攻。10-15组。听到哨声后同时进行。 1V1防守射门 方法：按照左图的线路，听到口哨声，两人同时运球走，把球停在指定位置后，进攻者重新拿球后进攻，防守者同时跑上去，如抢到球，防守变为进攻，反之。 计15分钟 教师声音洪亮、吐字清晰、镜面示范、动作正确、富有热情。 学生精力饱满、注意力集中 注意提醒学生摆臂等纠正错误 4、注意学生训练安全 练习要求、要点 1.练习目的与作用： 提高运球过人的实战能力，引导学生善于利用身体保护球和合理利用假动作运球过人，提高运球能力。 2.目的：提高学生快速跑动能力和1V1进攻防守能力。 3.要求提高学生学习兴趣。 练习4（时间：5min） 组织方法 结束部分 两列横队左右一臂距离站位 放松活动（坐下韧带拉伸、双手叉腰、闭眼睛深呼吸、拍打肌肉、互相按摩） 点评本节课 回收器材 练习要求、要点 使学生身心达到放松状态 身体、心理得到舒适 回温本节课所学内容 互相按摩是为了让学生有愉悦的心情。