第十周-灸法强身健体-衰老.pdf

针灸百日通 第十周：灸法强身健体 -衰老 目的要求 ➢掌握灸法在抗衰老中的应用 ➢熟悉中医对衰老的认识 一、概述 （一）衰老的概念 ➢衰老是指随着时间的推移而产生的一种自发性的必然 过程，表现为组织器官功能退化、适应性和抵抗力减弱、 免疫力下降等。 （二）中医学对衰老的认识 ➢肾精不足：腰膝酸软，耳鸣耳聋，发脱齿摇，舌淡， 苔薄白，尺脉细弱。 ➢脾胃虚弱：少气懒言，消瘦而黄，肢体倦怠，腹胀便 溏，舌淡苔白，脉细弱。 二、治疗 （一）处方 足三里 神阙 关元 气海 涌泉 足三里 ➢ “若要安，三里常不干” ➢ “拍击足三里、胜吃老母鸡” ➢ 《外台秘要》： “三里养先后天之气， 灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸” 神阙 ➢ 《类经图翼》说: “神阙行隔盐灸，艾灸至三五百壮， 不惟疾愈，亦且延年”； ➢ 《针灸集成》记载：“某人少时多病，遇一异人， 教令每岁灸脐中，自后康健，年逾百岁而甚壮健”。 关元 气海 ➢窦材《扁鹊心书》载：“人于无病时，长灸关元、气海、 命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿” ➢ “每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑” ➢ “针必取三里，灸必加关元” 涌泉 ➢ 《黄帝内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也” ➢ “若要老人安，涌泉常温暖” （三）现代研究 ➢清除自由基损伤 ➢调节免疫功能 ➢调节神经内分泌功能 ➢调整脂质代谢 ➢改善血液流变性 小结 一、中医对亚健康、衰老的认识 二、亚健康、衰老的艾灸防治方法 谢 谢 您 的 观 看 指 导