第十周-灸法强身健体-亚健康.pdf

针灸百日通 第十周：灸法强身健体 -亚健康 目的要求 ➢掌握灸法在防治亚健康中的应用 ➢熟悉亚健康与治未病 一、概述 （一）亚健康的概念 ➢亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种状态，又 称为“第三状态”，主要表现为记忆力减退、注意力不 集中、精神不振、失眠多梦、乏力疲劳、烦躁易怒或情 绪低落等。 （二）亚健康与治未病 ➢ 《黄帝内经》记载“是故圣人不治已病治未病，不治 已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而 后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎” （二）亚健康与治未病 健康未病态 尚无病 潜病态 亚健康 未病 欲病未病态 已病者 传病未病态 二、症状与分类 ➢躯体亚健康——以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主； ➢心理亚健康——以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯， 或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主； ➢社会交往亚健康——以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会 适应能力下降表现为主。 上述3条中的任何一条持续发作3个月以上时间， 并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病。 三、辨证 辨证分型 主要证候 肝郁脾虚 精神抑郁、胸中窒闷、咽中不适如有物梗阻、咯之不 出、咽之不下 （即梅核气），脉弦细 脾虚湿盛 眩晕、头重如蒙、胸闷呕恶、四肢困倦、食少纳呆， 舌体胖大，苔白腻，脉濡缓 心脾两虚 心悸不耐劳作、倦怠乏力、气短自汗、失眠健忘、头 晕目眩、面色无华，舌淡，脉细弱 肝肾阴虚 头晕目眩、耳鸣耳聋、目干畏光、视物不清、月经不 调、甚则须发早白、牙齿松动、身体消瘦、舌红少苔 或无苔，脉细弱。 四、艾灸干预亚健康状态 主穴：足三里、太冲、百会、内关、神门、三阴交 脾虚湿盛——中脘、阴陵泉 配穴 肝郁脾虚——膻中、期门 心脾两虚——心俞、脾俞 肝肾阴虚——肾俞、太溪 五、现代研究 ➢红外辐射 ➢燃烧过程中释放大量活性物质 六、注意事项 ➢如施灸时间过长，局部皮肤出现小水泡，可任其自 愈；如水泡过大，可用消毒针具刺破放液，一般两周 即可愈合。 ➢过饱、过饥、酒后不宜立即施灸。 谢 谢 您 的 观 看 指 导