肩袖损伤运动与健康.docx

游泳肩 游泳是目前最被大家推崇的健身方式之一，因为不光是人民群众，许多医生也认为，游泳不怎么伤害膝关节。但是有很多人游泳久了以后，却发现自己的膝盖是没有问题了，但是肩膀却开始痛了，并且使不上劲，休息以后，有些人症状还可以缓解，但是他再一游泳症状又来了。那么，是什么引起的 “游泳肩”呢 简单来说，游泳肩是肱骨头大结节区域与肩峰的前外侧形成撞击，一般说来，少量的撞击没有什么问题，休息以后可以缓解。但是如果频繁的撞击以后，则存在于其间的肩袖组织，会因为撞击而受到磨损，久而久之就会形成大的损伤，患者会出现一些症状，主要表现为疼痛。 “游泳肩”其实就是，肩峰下撞击导致的肩袖撕裂，进而诱发一系列的症状。 X片和核磁可以帮助确诊肩袖撕 肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。位于肩峰和三角肌下方，与关节囊紧密相连。肩袖的功能是上臂外展过程中使肱骨头向关节盂方向拉近，维持肱骨头与关节盂的正常支点关节。肩袖损伤将减弱甚至丧失这一功能，严重影响上肢外展功能。