原创力文档- 1、本文档共17页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
运动对身心健康影响的双面性;1;1 运动对健康而言是双刃剑;世界卫生组织身体活动推荐量;;体育对情绪的积极影响;运动对心理健康的负面影响;能促进形成良好的人际关系和提高社会适应能力;;;身体活动促进健康宣教提纲（WHO）/moveforhealth/advocacy/information_sheets/benefits/en/index.html ;减少腰痛发生的危险。
改善心理上的自我感觉，缓解紧张、焦虑、抑郁及孤独的感觉。
帮助预防和控制危险行为，特别是在青少中，如吸烟、酒精和其他物质的使用、不健康的饮食和暴力。
帮助控制体重，与静态生活方式人群相比，发生肥胖的危险降低50%。
帮助构建健康的骨骼、肌肉和关节及其健康的维持，使有慢性骨关节功能障碍人群的功能状况改善。
有助于控制疼痛，如腰背或膝关节痛。
带来重要的社会及经济效益，如降低社会医疗费用的负担、减少员工的缺勤和轮换、提高劳动生产率、提高学生的学习效率。;3 不同运动状况的健康结果;3.1 适量运动促进健康;3.2 缺乏运动影响健康;3.3 过度运动危害健康; 谢谢聆听！
文档评论（0）