心理健康课件 情绪.pptVIP

做情绪的主人 ? 一、情绪的产生与分类 ? 人在生活、实践中，对人、 对事并非冷漠无情、无动于 衷，而是有一定态度的，或 者感到满意，或者感到不满 意；或者感到喜爱，或者感 到憎恨。 ? 情绪是一种非常复杂的心理 现象，在人的心理世界中， 情绪扮演着重要的角色，它 是心理活动的色彩和背景， 也是我们学习和生活的“染 色剂” 情绪产生的因素有外部因 素和内部因素。 情绪的分类 喜怒哀惧 是人类的四种基本情绪 喜 ? 幸福，欢乐，放松， ? 自豪，兴奋，狂喜， ? 心满意足，随心所欲， ? 欣喜若狂 怒 ? 爆料如雷，脸红脖子 粗，高声斥责，怒目圆 睁，拳头紧握，狂怒， 恼怒，愤恨，敌视，恨 之入骨 哀 ? 悲哀，悲伤，难过， ? 忧愁，自怜，沮丧， ? 绝望，叹息 惧 ? 恐惧，惧怕，紧张， ? 警觉，惊恐，慌张， ? 急躁，畏惧，恐怖， ? 坐立不安。 二、情绪与生活 二、情绪与生活 同学们举例说说情绪 对我们生活的影响。 伍子胥一夜白了头 伍子胥一夜白了头 伍子胥为什么一夜白了头 情绪 :“ 极度焦虑” 谈起赛前的眼泪，刘翔说道 :“ 我比较激动吧，当时 我这样想：一定要取得好成绩，一定要让他们知 道什么才是速度！” (07 年 8 月 31 日 , 日本大阪 ) 对正常水平发挥 影响 对身体健康影 响 情 绪 积 极 作 用 情 绪 消 极 作 用 精力充沛，思维活跃， 效率高，促进智力发 展 , 能有超水平发挥 . 精力不足思维迟钝， 效率低，阻碍智力发展 , 发挥失常 . 心情舒畅能防病 治 病 , 使人健康长寿 降低人体的免疫力， 容易 致 病 对人际 关系影响 人与人之间 相处的更加 融洽 , 和谐 . 人际关系 紧张 , 不和谐 , 缺乏亲和力