高三年级高考前家长会.pptVIP

希 放飞 沟通无限 高三(4)家长会 目目闺目目闺闺闺目目目目 P目用 为孩子 做好孩子的 离2020年高考仅有50天 前言 高考前学生的一般心理状况如何? 随着高考一天天地临近了,多数同学或多或少地出现一些心理上的波动:可 PREFACE 能有的同学越想多学就越学不进去;平时一学就会,可一考就懵;一到考试 就感到心慌气短、呼吸急促、老想上厕所;或者担心考不上理想的学校,怕 辜负老师和父母的期望。总之心情越来越烦躁、成绩无缘无故下降,心理越 来越焦虑甚至出现心理问题。 为什么会出现这些现象呢? 这些都是考前焦虑的表现。考试焦虑对成绩的影响,呈一个倒U型的曲线。如 果一点都不焦虑,那么考试成绩和复习效果都很低。如果焦虑水平太高,那 么工作效率、复习效果也很低。只有当焦虑处于中等水平的时候,考试成绩 才会最好,工作效率都会最高。 如何正确看待焦虑? 首先,要认识这是一种正常的心理反应,不必大惊小怪。紧张、焦虑等情绪、 失眠、头痛记忆力下降、心情烦躁等表现、大家都有、因为大家都很在乎嘛 对不对?但是,过度焦虑就会影响最后阶段的复习,甚至影响临场考试的正 常发挥。我们应该采取有效的策略来避免焦虑的“过度”。 考试中出现的心理问题 在考前或者考试当中出现心跳加快、焦虑不安、头晕目眩、思维 迟钝 在遇到久取不下的题连边题都不会做的不少考生 就会出现大脑一片空白、思维停顿等“卡壳” ⊙