健康观念讲稿.pdf

健康观念讲稿 第一天 主持人介绍讲师上台 讲师问好导出讲师讲课 尊敬的各位热爱健康、向往健康、追逐健康的各位中老年朋友： 大家上午好！ （台下鼓掌，开始传授问好方式） （重新问好） 尊敬的各位热爱健康、向往健康、追逐健康的各位中老年朋友： 大家上午好！ 回应：好！很好！明天会更好！耶！ 大家说明天会不会更好？ “会”，那么请问各位：今天好不好？“好” 大家说：今天身体好还是二十年前身体好？“二十年前” 为什么呢？为什么二十年前好而现在不好了呢？身体不好怨谁？ 怨国家吗――国家建立了医院，社区卫生服务站； 怨单位吗――单位给你上了医疗保险； 怨子女吗――老人健康是子女最大的心愿； 怨老伴吗――相濡以沫谁不关心谁； 大家说怨谁？“怨自己” 好！接下来我们一起喊一个口号“我的健康 我做主！”（多喊两遍） 话说回来，身体的好与坏，只能怨自己没有管理好自己的健康？不知者不怪！因为你不知道该如何管理 自己的健康，你没有专门的人来指导你的饮食（到菜市场买菜，该买什么菜，买回去如何做对身体好，而不 是如何做味道好） ；你没有专门的人来指导你的用药（为什么药越吃越多，病越治越重，而身体越来越差） ， 你没有专门的人为你制定运动方案； （做什么运动好，运动量该多大）你没有专门的人来给你进行健康检测 （定期的血液血细胞分析、血管监测、血糖检测、心电图检测等等） ，你没有专业的健康机构为你提供健康 咨询（检测结果的分析、指导生活习惯） ；大家说对不对？“对” 为此，达圣元健康管理机构在中国老年保健协会的领导下在全国范围内举行健康科普讲座！大家想不想 通过几天的学习让自己的健康行为有所改变！ “想” 是真想还是假想 “真想”那请各位举起您的右手， 大声的喊出来“为了健康，我要改变” , 我们一定要改变以前的不健康的思维和行为 , 因为一个小的改变 , 会 带来一个很大的受益 , 比如说我们的问好方式 : 好 ! 很好 ! 明天会更好 ! 耶 ! 首先需要改变的是我们的健康观念！因为：观念决定行为，行为决定习惯，习惯决定身体状况，为什么 需要我们改变我们的观念，因为陈旧的观念使许多人生活在病痛之中，很是困惑。我们每个人都有一个很好 的愿望：人生自古谁无死，但愿无病自然亡，就怕偏瘫躺在床。 其实，有了病，治病并不难，难的是改变一个人的观念。如果不能保持健康，仅治病有何意义？ 最重要的是观念的转变，转变健康观念，也必然有良好的开始。那就是： 1 ．重视健康。 如果把健康比作成 1、那我们的事业是 0、我们的车子是 0、我们的房子是 0、我们的孩 子是 0、如果 1 没有了那后边的零变得还有意义吗？所以说健康是最大的幸福、健康是最大的快乐、健康是 最大的享受、 老年人没有什么比幸福更重要的了。 我们的洪绍光教授说得好、 人当拥有健康的时候不去珍惜、 等失去了健康才知道健康的可贵。举个例子，在新汶矿务局有一个老大妈、自己的老伴从来不注重自己的身 体、有一天突然病倒卧床不起纵身躺在床上卧床不能起、每天在炕上吃、在炕上拉、有一天他的老伴含着眼 泪说要是能提前预防一下那该多好呀。 穷人，失去健康是最大的风险；富人，失去健康就失去一切。生命是个零存整取的过程，这不过是个观 念问题，转变观念是不花钱的。有这么一句话： 劝君保健说没钱，有也无 病到临头用万千，无也有 若要与君谈保健，空也忙 阎王召见命归西，忙也空 2. 健康掌握在自己手中。种种证据证明，把健康交给医生是错误的决定，更有证据证明，你想取得任何 成就包括健康，只有你自己说了算。 “千万不要死于无知，”二十一世纪联合国卫生组织宣言，“健康是 从懂得健康开始的。” 那么，有了知识就能拥有健康吗？不。健康需要同时具备四个条件，缺一不可。 正确的观念使健康成为可能，正确的知识给健康带来希望，正确的方法把健康变成现实。 其实两千年前的一个小故事中