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幼儿园 XX全国爱眼日主题 XX 年 6 月 6 日是第 21 个全国 “爱眼日”，活动主题是 “呵 护眼睛， 从小做起” 。为普及科学用眼知识， 预防屈光不正， 提高青少年眼健康水平，国家卫生计生委办公厅、教育部办 公厅于近日联合印发了《关于开展 XX 年全国“爱眼日”活 动的通知》 ( 国卫办医函〔 XX〕487 号，以下简称“ 《通知》” 一、连续近距离看书、写字时间太长 ; 二、学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于 30 公分 ; 三、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或 在强光、弱光下看书写字 ; 四、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑 ; 五、缺乏参加课外 ( 室外 ) 各种体育活动 ; 六、由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身 体发育需要 ; 七、父母都是高度近视。 引起学生近视眼的因素有很多 , 但主要因素是由于学生 阅读书写时书眼距离太近、连续时间太长引起的。因而在防 治学生近视眼方面，最为主要又为简便有效的方法措施是要 做到“五要五不要” 。 五要： 读书写字姿势要端正 ; 眼与书薄要距离一市尺 ; 连续看 书写字半小时后要休息片刻 ; 做好课间十分钟的户外休息 ; 每天要做好两次眼保健操。 五不要： 不要躺着或弯身看书和做作业 ; 不要在光线太暗或过强 处看书 ; 不要在走路或乘车时看书 ; 不要写或看过小的文字 书刊 ; 不要玩游戏机或多看电视。 总之，眼睛是心灵的窗户，从小做起，从我做起，从现 在做起，爱护你的眼睛最为重要。 沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病。得了 沙眼会让人感到眼睛发涩、干燥、磨痛、逆风流泪等症状。 再严重会眼红，畏光，视力下降，睫毛内翻，角膜 ( 里眼球 ) 发炎变混浊，视物模糊。 预防沙眼最好的方法是讲究用眼卫生，不要用公共毛巾， 用流水洗脸。还要搞好个人及家庭卫生，避免接触传染，对 服务性场所旅馆、浴室、理发、美发等的面巾、浴巾应严格 消毒后再用。在学校、托儿所等集体生活单位，要注意用水 清洁，以防止沙眼传播。为了预防互相传染，同学之间不要 用同一盆水洗手，也不要用别人的毛巾 ( 或手帕 ) 擦手和揉眼。 在家庭中洗脸水及毛巾等也不宜合用。一旦发现有上述症状 要及时去医院诊治。 1、眼部因素： (1) 调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。 (2) 眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。 (3) 瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等 引起视疲劳。 2 、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上 眼部因素的影响更易发生视力疲劳。 3 、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不 动等均可引起视力疲劳。 4 、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可 引起视力疲劳。 预防视力疲劳方法 1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健 康水平。 2、经常参加文体活动， 消除疲劳， 保持精神愉快开朗、 乐观 3 、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正， 保持适