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适合 0-1 岁宝宝的户外亲子游戏
一、 游戏 名称:青蛙望天
游戏目的:训练抬头
游戏方法:
1、将一块野外用的布铺在草地上,妈妈依靠着树半躺下,让宝
宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部, 双手放在胸前,妈妈双手放在宝宝头侧,
唱着儿歌,吸引宝宝抬头。儿歌是:一只小蝌蚪呀,变成了小青蛙,
哇哇,哇哇,对着天空望一望,对着妈妈笑不停。
2 、如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸,妈妈就将脸碰碰宝宝的
脸。
3、接着还可以试着使用道具吸引宝宝的注意力,如使用红色小
球,在他眼前的高处晃动,还可以配儿歌:小青蛙,望呀望,天上有
什么?宝宝使劲儿抬 —— 头!加油!加油!加一 —油!看看这是什 ——
么?这是一个红球球!
4 、如果宝宝看到这个红球了,很兴奋,就将球拿回来,轻轻的
放在宝宝的手里,让他玩会儿,就算是他视觉捕捉到的奖励。
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5、宝宝再大一点,就可以单独将宝宝放在布单上,双手支撑上
半身抬头,仰望。爸爸可以放一个彩色风筝, 吸引宝宝不断抬头观看。
TIPS: 宝宝出生后,整个躯干是软的,新手爸爸妈妈总是害怕抱
这样的宝宝, 担心弄伤了他。 但是这个时候的宝宝需要爸爸妈妈的帮
助来练习抬头了,因为宝宝躯干的力量从头部开始。所以,要有意识
的对头部肌肉进行练习:如左右转头、抬头、竖头。使之能支撑头部
抬起时的重量,开阔视野。
二、 游戏 名称:旋转的世界
游戏目的:训练翻身
游戏方法:
1、让宝宝躺在草坪的布单上,爸爸拉住宝宝的两只脚旋转,促
使宝宝翻身,妈妈用手扶住宝宝头旋转,做为辅助力量,促使宝宝连
续翻身。
2 、妈妈在做这些旋转动作时,唱儿歌: 搓,搓,搓油条,滚,“
滚,滚油条,滚根油条黄焦焦。 ”妈妈一边用手帮宝宝翻身,一边念
儿歌。
3、接着妈妈准备床单或毛巾做裹春卷游戏, 用床单把宝宝卷住,
妈妈拉床单一头,使宝宝被动翻滚,宝宝经过几次练习后,就容易自
.
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己使劲,向一侧连续翻滚。
4 、宝宝滚出床单后,可以就在床单上继续训练宝宝连续翻滚,
妈妈用一个彩色皮球从宝宝身边推出一小段距离, 让宝宝去够取。 宝
宝会将身体翻过去但仍够不着,妈妈说 再翻一个“ ”,指着皮球让宝宝
再翻 360 度去够。
5、练过几次之后,妈妈可把皮球从宝宝身边滚过,宝宝会较熟
练地连续翻几个滚伸手把球拿到。 经常练习就会使宝宝十分灵敏地连
续翻滚。
TIPS: 很多时候,爸爸妈妈意外地发现宝宝自己会翻身了,是不
是就不用训练他翻身了呢?其实, 如果宝宝自己能翻过一半身子, 就
可以锻炼他连续翻滚了。练习连续翻身,会使宝宝动作灵敏,是全身
活动协调的结果, 又为之后的爬行做好充分的准备。 可以结合夏季里
各种环境来做翻身运动。
三、 游戏 名称:刺猬捡苹果
游戏目的:训练翻身
宝宝到了 6 个月后,可以练习自己翻滚, 让宝宝穿上一件耐磨的
衣服,妈妈画一些苹果,剪下来,贴上少量双面胶,把这些 苹果“ ”铺
在草地的布单上,双面胶的一侧朝上,让宝宝扮演刺猬在上面滚。滚
完后,用镜子给宝宝照照, 让他看到自己的变化。宝宝身上贴的苹果
越多,妈妈就越要表扬宝宝
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