中学生仪容仪表 坐姿站姿资料.pptVIP

—— 站姿与坐姿 站如松 坐如钟 这些句子什么意思呀？ 坐如钟 ---- 就是坐着像座钟那 样端正、稳固。 站如松 ---- 就是站着要像松树 那样挺拔。 保持正确的姿势有助于生长发育。 ? 站姿坐姿是一个人品德修养的真实写照， 它是高雅与粗鲁的区别。 ? 站姿坐姿端正、挺拔，直接显示你的自 信，象征着你有很高的修养和素质。 青春要扬起自信的风帆，最基本的就是 挺 直腰杆，昂首挺胸 。 站姿坐姿 我们昂首挺胸，共同步入人生中最美好的时光！ ? 1. 头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收， 面带微笑。 ? 2. 双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放 在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有 向上的感觉。 ? 3. 双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止 重心偏左或偏右。 正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重 大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。 正确站姿 ? 1 、站立时不要歪脖、不要弯腰弓背、耷拉脑 袋。 ? 2 、双腿不要岔开、弯曲或不停地颤抖。 ? 3 、双手不可叉腰，不可抱在胸前，不可插入 口袋。 ? 4 、身体不要东倒西歪依靠物体，不要挺着肚 子。 纠正不良站姿 不好的站姿对青春期生长发育不利： 长期哈腰、歪着脖子容易导致脊椎，颈椎变形，影响 身高。 ?