什么样睡觉姿势最正确？睡的觉时头朝哪个方向最好.pptVIP

科学研究表明,人睡觉时应该采用头北脚南的朝 向。这是因为地球本身具有地磁场存在,地磁场 的方向是南北向(分南极和北极),磁场具有吸 引铁、钴、镍的性质,人体内都含有这 三种元素,尤其是血液中含有大量的铁(在红细 胞的血红蛋白中),选择头北脚南的朝向入睡, 可顺应地磁力线,使磁力线平稳地穿过人体,最 大限度地减少地球磁场对人体的干扰, 使睡眠更加香甜。 中医也认为,人们睡觉时应该南北向,且头北脚 南。解释是,取这种睡向,人体内的气血运行方 向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子 就会从杂乱方向 的排列改成定向排列),容易使气血畅通,代谢 率降低,能量消耗减少,一觉醒来,自然觉得身 心爽快。 头北脚南的睡姿,无形中要求我们在卧室摆放床 位时,以南北朝向为宜, 尽量不要东西朝向。这是因为东西朝向的摆床方 式,会直接导致人们在睡眠时东西朝向,如此 来,便容易改变血液在人体内的分布,尤其会影 响到大脑的血液分布情况,从而引起失 眠或多梦,降低睡眠质量。 古今很多医学家都认为,无论男女老少,向右侧 卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人 的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧 胃肠 道的开口都在右侧,肝脏也位于右侧。如果右侧 卧的话,就可以减轻心脏的压力,心脏的压力小 了,就有利于血液搏出,增加胃、肝等脏器的供 血流量,同时,右侧卧位时胃内容物较 易流入十二指肠和小