初学滑板练习平衡的技巧教学.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 初学滑板练习平衡的技巧教学 　　滑板是一种很酷的极限运动，是很多年轻人喜欢的一种运动方式。玩滑板能够通过腰部以及脚部摆动，推动滑板前行从而达到锻炼全身的目的。刚开始接触滑板的人都不知道初学滑板怎么练平衡，其实也不难。以下是小编为你整理的初学滑板练习平衡的技巧讲解，希望能帮到你。　　初学滑板练习平衡的技巧　　1、两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。　　2、身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。　　3、踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。　　4、当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。　　5、后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。　　初学者如何挑选滑板　　1、板面　　首先,初学者在选择滑板时,要看它的板面是什么材料的。最好选择以枫木为材质的,且正面有一层贴砂可以防滑,对于反面就可以依据自己的喜好选择各种各式的图案了。如果是小孩子想坐在滑板上玩的话,可以选择