初学者必须知道的滑雪小技巧.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 初学者必须知道的滑雪小技巧 　　在掌握好平衡及滑动后，个人练习的时候一定要缓慢，并在宽阔地处练习，防止碰伤及摔伤，以免影响学的动力。下面是小编为大家收集关于初学者必须知道的滑雪小技巧，欢迎借鉴参考。　　如何帅气的转弯　　对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：　　1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。　　2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。　　3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。　　总结八字口诀：压左转右;压右转左。　　正确的摔倒姿势　　滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：　　1、往左后或右后方坐下;　　2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面;　　3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了;　　4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。　　摔倒后如何站起来　　1、臀部在上方，雪板在下方;　　2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;　　3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来;　　4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。　　如何站在山坡上调头