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PAGE PAGE 6 常见心理问题与危机应对练习题 一、问答题 1、心理健康的表现是什么？ 答：心理健康的表现是：有良好的自我意识；有良好的社会功能；有良好的人际关系；有积极的劳动实践。 2、心理危机典型的个人心态特点是什么？ 答：心理危机典型的个人心态特点是： 遭遇重大心理压力的生活事件； 患者出现一些不适，但都构不成精神病的程度，不符合任何精神病的诊断； 依靠个人的能力无法应付或适应； 产生极大的心理痛苦。 3、心理健康状态到心理疾病状态的等级划分？ 答：心理健康状态到心理疾病状态的等级划分是：健康状态；不良状态；心理障碍；心理疾病。 4、心理疾病的特点是什么？ 答：心理疾病的特点是：强烈的心理反应;明显的躯体不适感;社会功能损害大;需要心理医生的治疗。 5、心理和谐的表现是什么? 答：心理和谐的表现是： 它表现为个体内部心理成分（认知、情感、意志、个性等）的协调统一； 表现为人在处理事情时的冷静、适度和乐观，善于“息事”； 人与人交流上的默契和融洽，善于“宁人”。 6、什么是幸福？、 答：什么是幸福：在心理学中，用主观幸福感来表示人的幸福程度和生活质量，它是个人对生活质量的整体评估。 主观幸福感是人的主观感受和评价，在物质条件很优越的时候可能有主观幸福感，在物质条件一般甚至很差的时候仍可能有主观幸福感。 二、简答题 1、如何保持心理健康？ 答：（1）加强修养，遇事泰然处之；（2）合理安排生活，培养多种兴趣； （3）尽力寻找情绪体验的机会；（4）保持心理宁静； （5）适当变换环境； （6）正确认识自己与社会的关系。 2、青少心理保健包括什么？ 答：科学认识性心理保健；学习人际交往；融洽与父母师长的关系；处理好异性关系；正视理想和现实的矛盾；丰富业余生活。 3、如何预防青春期综合征？ 答：科学用脑，劳逸结合；睡前练习“静养”，放松身心，帮助睡眠；注重课间活动；努力控制自己的消极情绪；有意识地扩大人际交往的范围。 4、如何应对心理危机? 答：(1)能不能克服心理危机,取决于个人的自信心。 （2）在个人无法应对的时候，要积极地寻求帮助。 （3）危机干预可以帮助人们进行“人格塑造”，恢复自信，从而利用个人的能源—智力、智慧和信心，来改造心理缺陷，发挥自己的潜能。 （4）家庭、社会也要给予关心和帮助。 5、青春期沉迷网络的原因？ 答：（1）逃避现实。成人意识变强，现实生活中无法解决实际问题，情绪不稳定，寻找网络逃避现实。 （2）青少年与父母无法很好地沟通。很多父母习惯于“家长命令式”的教育方法，忽视了青少年的叛逆心理，造成了青少年偏要和父母对着干的局面。 （3）自控能力差，冲动性强。一旦陷入网络游戏，明知会影响学业，也不能自拔了。 6、中年人心理健康的标准是什么？ 答：感觉、知觉良好；记忆良好；思维敏捷；有比较丰富的想象力；情感反应有度；人际关系和谐；学习能力始终不衰；有自知自明。 7、怎样进行心理咨询？ 答：(1)能不能克服心理危机,取决于个人的自信心。 （2）在个人无法应对的时候，要积极地寻求帮助。 （3）危机干预可以帮助人们进行“人格塑造”，恢复自信，从而利用个人的能源—智力、智慧和信心，来改造心理缺陷，发挥自己的潜能。 （4）家庭、社会也要给予关心和帮助。 三、简述题 1、常见的心理治疗方法。 答：精神分析、疏导疗法、认知疗法、暗示疗法、行为疗法、家庭治疗、以当人为中心治疗、理性情绪疗法、森田疗法、游戏治疗。 2、青少年常见的心理问题。 答：（1）性心理问题，主要是手淫、早恋、失恋、性过错等； （2）恋爱心理：早恋、单恋和失恋。 （3）嫉妒心理：主要表现为学习、工作优秀者、对外貌俊美者嫉妒、怨恨，甚至刻意拆台或报复，以达心理平衡。 （4）自卑心理：主要为交往中的自卑心理，生理缺陷或不足引起的消极和自我暗示，对自我智力估计和对性格气质自我评价过低带来的消极暗示。 （5）孤独心理：主要为性格孤独、害怕交往或顾影自怜，无病呻吟。 （6）逆反心理：青少年中出现“不受教、不听话、顶牛、对着干”者，就是有逆反心理的表现。 （7）神经症：青少年中常见的为青春期焦虑症、癔症、神经衰弱，社交恐惧症。 （8）吸烟饮酒行为：是我国青少年中较严重的行为问题，是导致犯罪的重要原因。 3、中老年常见的心理问题。 答：婚姻问题（一夜情、再婚、婚外恋） 职业问题（职业适应与失业综合症、职业压力、工作狂、职业倦怠等） 社会压力（挫折、慢性疲劳） 中年“灰色心理综合症 4、如何建立良好的咨询与治疗关系。 答：（1）尊重 完整地接纳一个人，彼此平等，以礼待人，信任对方，保护隐私，以真诚为基础。 （2）温暖 热情、耐心、认真、