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产妇的九种体质 辨证及调理 催乳师手指操 • 催乳的按摩主要是依靠掌指关节和腕关节的力量，用力得 当是催乳成功的关键因素之一，用力不当不但不能取得良 好的效果，反而容易导致催乳师关节、肌腱、肌肉劳损。 介绍这套手操可以帮助催乳师保持良好的工作状态，预防 损伤。 一、双手同时转手腕 作用：锻炼腕部灵活性 二、弹指 作用：锻炼手指协调灵活性 • 三、贴手背摩擦 作用：锻炼双手的力量和灵活度 四、转动大拇指 作用：锻炼大拇指的灵活性 五、甩手腕 注意：以手腕为支点，上臂稳定 作用： ※体质在后天因素的综合影响下不断变化 ※后天因素对体质的形成与发展始终起着重要 作用 ※改善后天体质形成的条件，可弥补先天的不 足，达到以后天养先天，使弱者变强者的目的。 中医体质概念 Ø 中医体质以中医基础理为依据； Ø 体质形成的基础是先天禀赋和后天获得 两个基本要素； Ø 反映机体内、外环境相统一的