贝茨视力恢复训练法图文.pdfVIP

视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状 视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状 体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼 体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼 周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌 周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌 握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。 握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。 其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。 其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。 注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后 注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后 径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。 径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。 格物篇 格物篇 实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证 实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证 吧，具体理论根据在后文会有列出。 吧，具体理论根据在后文会有列出。 第一阶段 视觉恢复闪现 第一阶段 视觉恢复闪现 什么是视觉恢复的闪现？ 什么是视觉恢复的闪现？ 《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到： 《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到： 问：我正在按照你的方法纠正视力和散光 ，有的时候 ，在很短的一段时间内，我的视力很好 ，但 问：我正在按照你的方法纠正视力和散光 ，有的时候 ，在很短的一段时间内，我的视力很好 ，但 很快又变回老样子，这是怎么回事？ 很快又变回老样子，这是怎么回事？ 答 ：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习， 越来越频繁地出现 ， 答 ：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习， 越来越频繁地出现 ， 直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。 直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。 可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并 可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并 没有引起足够重视。作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。相关理论在 没有引起足够重视。作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。相关理论在 后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。 后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。 正确的视觉恢复的闪现技巧： 正确的视觉恢复的闪现技巧： 养成望远的习惯 ，这里指的望远是相对的 ：视近的情况下 ，即工作看书或者用电脑的时候 ，尽量 养成望远的习惯 ，这里指的望远是相对的 ：视近的情况下 ，即工作看书或者用电脑的时候 ，尽量 保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一