在游泳中如果突然觉得身体不舒服，要怎么办.docVIP

　　 　　篇一:《预防溺水安全教育测试题》 　　马山小学预防溺水安全教育测试题 　　班级 姓名 成绩 　　一、填空 　　1、 是造成中小学生意外死亡的第一杀手。 　　2、不要独自一人外出游泳，必须在 （监护人）的带领下去游泳，不要到不知水情或比较危险的地方去游泳。 　　3、作为学生，当你发现有人落水时，不要下水营救，应立即 ，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。 　　4、“五决不一帮扶一学会”安全告诫教育即 在无家长或老师带领的情况下私自下水游泳； 擅自与同学结伴游泳； 到无安全保障的水域游泳； 到不熟悉的水域游泳； 在上下学途中下江（河）池塘戏水玩耍； 　　学生在雨天淌水、过桥时相互 ； 　　学生要 基本的自护、自救方法）的情况。 　　二、判断 　　（ ）1、作为学生，你若发现有人溺水时，立刻就地呼救求援或拨打119，不要贸然下水救人施救，要智慧救援，并立即寻求成人帮助。 　　（ ）2、家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强放学后、周末、节假日期间和孩子结伴外出游玩时的管理，严防意外事故的发生。 　　（ ）3、遇到同伴溺水时，可以手拉手进行施救。 　　（ ）4、生命安全教育课程要保证每周一节课的时间，做到课时、教材、教师、教案、学生笔记与测试、教育体验活动“六落实”。 　　（ ）5、班主任每天在学生离校前须进行安全警示教育。 　　（ ）6、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。 （ ）7、在游泳中，如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 　　（ ）8、不幸发生溺水时，应放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。 　　（ ）9、如果无家长陪同，学生可以与他人结伴游泳。 　　（ ）10、溺水是非常危险的，如果同学们提高安全防范意识，注意安全事项，懂得在遭遇溺水情况时的施救方法，溺水事件是可以预防的。 　　篇二:《游泳安全知识整理》 　　预防溺水安全知识 　　一、游泳安全要点 　　不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。 　　要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。 　　游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。 　　要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 　　对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 　　在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 　　跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。 　　二、如何预防游泳时下肢抽筋 　　游泳前一定要做好暖身运动。 　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 　　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸；腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。 　　三、游泳溺水自救方略 　　如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救 　　对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； 　　若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； 　　要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 　　四、溺水急救 　　溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。急救方法有 　　将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅