第二讲 得体幽雅的仪态礼仪.ppt

女士的侧点式坐姿对误对比 对误对比 女士的挂膝式坐姿 挂膝式 优雅坐姿 女士的挂膝式坐姿对误对比 对误对比 错误坐姿 二、基本的仪态举止 ３、稳健的走姿 走姿基本要领: 步履自然、轻盈、稳健，抬头挺胸， 双肩放松，提臀收腹，重心稍向前倾， 两臂自然摆动，目光平视，面带微笑。 　　　 足的轨迹规范: 速 度 规 范: 协调性要求: 步幅规范: 男走平行线， 女走一条线 一个脚掌的长度为宜 保持相对稳定的速度 手脚协调 二、基本的仪态举止 ４、得体的蹲姿 　　　 ①高低式蹲姿 　　　　②交叉式蹲姿 　　　 正确的蹲姿——高低式蹲姿 下蹲时左脚在前，右脚在后，两腿靠紧下蹲。左脚全脚着地，右脚脚跟提起，脚掌着地。 右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿态，臀部向下,基本上以膝低的腿支撑。 交叉式蹲姿 下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地,右腿在前与左腿交叉重迭。 左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地，两腿