体育课优质教案耐力跑.docVIP

体 育 课 教 案 教 1、耐久跑（ 1） 2 、身体素质 材 教 学 1、 认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。 目 2、 技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。 标 3、情意目标： 学生能不怕苦， 不怕累， 能克服困难， 战胜困难的意志品质。 过 内 时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 程 容 间 次数 教师提前到场，准备 体育委员带领全班同 好场地、器材，等候上课。 学按约定地点集合， 检查到 班人数并向老师汇报出勤 情况。 一、 在集合地点观察、检 １、班成二列横队集合。 常规 查学生服装，并接受体育 组织如图一： 委员汇报。 1 × × × × × × O O O O O O 分 × × × × × × O O O O O O △ ☆ 1、“同学们好！” ２、“老师好！： 2、宣布本课的学习内 1 ３、 认真听讲，明确学习内 容，揭示目标和要求。 分 容和要等。 3、安排见习生。 ４、见习生按要求随堂听 课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，记住练 1 / 4 准 二、 （一）、游戏：集中注意 习时的有关要求。 备 准备 力练习 ２ 2、根据教师的口令，注意 部 活动 分 力应高度集中， 认真完成练 （1）教师讲解练习的 分 方法及要求。 习。 （2）口令指挥学生练 习。 （1）学生认真听讲，记住 1、 慢跑： 练习时的有关要求。 （1）教师讲解跑动的跑线 和要求 要求：动作整齐，纪律 性强。 （2）哨音指挥学生练习， （2）学生根据教师的要求 ４～５ 并慢跑伴随。 进行有序的练习。 圈 （二）、准备操 1~6 节 5~ 组织： 教师口令指挥，并且进 学生按下图进行练习。 各 ６ 行讲解示范 分 ４× × × × × × O O O O O × × × × × O O O O O ８ × × × × × O O O O O × × × × × O O O O O ☆ 2 / 4 一、 １、教师讲解有关知 学生认真听讲， 记住要 耐 识点、要求及重点等。 求和重点等。 久 要求：发展一般耐力， ２ 跑 途中跑时正确的身体姿势 ０ 和合理的呼吸方法。 分 学生练习： 基 重点：呼吸和跑的节 （１）原地跑步配合呼吸的 ２次 奏相配合。 练习（二、三步一呼，二、 本 ２、组织学生练习： 三步一吸） （１） 原地练习 （２）慢跑体会脚掌着地的 ２次 部 （２） 跑的练习 方法和呼吸节奏 教师先讲解后进行示范 （３）由体锻小组长带队 １～２ 分 绕场进行 圈 （４）走、跑交替，体会 ２圈 动作要领。 （５）蛇形跑（如图四） ２次 （６）变速跑（如图五） 要求：练习认真，克服困 二、 １ 难，遵守纪律。 ２～３ 1、内容： 身体 ０ 次 1） 角力 素质 分 １、 学生认真听讲，记住 １０× 2） 俯卧撑（立卧撑） ３）推小车（１５ m× 2） 练习方法。 ２ ４）立位体前屈 ２、 两人一组，相互协作， 3~5次 2、教法： 相互帮助，完成练习。 教师讲解并且适当示范 示范 组织学生练习， 个别同 学可进行辅导。 3 / 4 1、组织学生进行放松。 1、学生能积极进行放松。 结 2、小结本堂课的学习情 2、学生认真听讲，共同参 束 况。 与小结，明确存在的问题。 5 部 分 3、布置课后作业，安排学 3、值日生按要求回收器材。 分 生收器材。 4、“老师再见！” 4、“同学们再见﹗” 4 / 4