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水果酵素减肥方法水果最快减肥方法 每天吃点水果可以为我们身体补充营养素，同时水果也是非常 适合减肥的食物，那么，吃什么水果减肥最快最有效呢 ?今天，为你 带来了水果最快减肥方法。 第一：苹果 对于苹果相信大家并不陌生，经常服用苹果能够有效的促进身 体健康，同时由于他含有的热量比较低，所以适合减肥。苹果中含有 丰富的果胶， 所以排毒作用非常的不错， 另外对于便秘情况也有很好 的辅助治疗功效。 苹果中含有的苹果酸以及维生素 c 这两种物质能很好促进消化， 避免太多的热量在身体内部堆积形成脂肪。 除此之外，苹果肉中所含 有的果胶能够维持血糖的稳定， 还具有降低胆固醇的作用。 苹果中还 含有大量的膳食纤维， 这种物质在进入身体之后能够给我们很好的饱 腹感，减少食物的摄取。苹果中还含有大量的钾元素，这种物质能够 预防身体出现水肿，特别是腿部水肿。 第二：葡萄柚 和苹果一样，葡萄柚也有着非常不错的减肥效果。这是因为葡 萄柚中含有比较多的酸性物质， 这些酸性物质在进入胃肠道之后能够 刺激消化液加速分泌， 这样身体的消化能力自然而然就提高了， 不过 肠胃不健康的患者最好不要长期服用。 另外，葡萄柚中还有着含量颇丰的维生素 C,并且水果本身所含 有的糖分也比较少， 完全可以当作正餐来服用。 不仅减肥的作用非常 不错，葡萄柚服用之后还能够有效的去除身体的疲惫感， 对于皮肤也 有着不错的滋养效果。 第三：番茄 专家研究发现，番茄所含有的卡路里非常多，大约占有自己本 身重来过的二十分之三。此外，服用番茄能够有着很好的饱腹感，并 且含有的水分非常的多， 很容易从身体中排出， 不会一直聚集在身体 之中。 番茄本身所含有的营养物质也是非常丰富的，不仅仅维生素 C 虽然多，还含有这个五种特有的番茄红素。 番茄红素能够有效的清除 身体中的自由基， 不仅能够令肌肤越来越年轻， 同时对于肿瘤也有很 好的防治效果。经常服用西红柿，能够有效的加快体内的新陈代谢， 降低身体中的胆固醇， 还具有非常不错的排便效果， 长期坚持服用不 仅身材越来越好，你会发现小腹也是越来越平坦。 第四：菠萝 研究发现，菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶，这种酶能够快速的 分解蛋白质。 所以，经常服用菠萝能够很好的消除体内多余的脂肪减 少赘肉， 同时对于便秘也有不错的治疗效果， 除此之外排毒功效也是 非常的惊人。 建议菠萝最好在饭后服用， 这是因为饭前服用容易导致 胃壁收到伤害。 建议在服用菠萝之前用盐水浸泡，这样口感更好。 第五：柠檬 你知道吗，柠檬的减肥效果也是非常不赖的。因为柠檬进入身 体之后能够有效的促进肠胃中蛋白质进行分解， 这样消化能力提高了， 体形自然就会越来越健康了。 柠檬的服用方法有很多， 比较常见的就 是用来泡水。将新鲜的柠檬切片泡水喝，不仅有助于消化，同时还具 有降低食欲的功效。 第五：香蕉 香蕉具有很好的促进排便的作用，这是因为香蕉中含有大量的 食物纤维以及维生素、 钾元素， 这些物质进入身体之后能够有效的强 化肌肉，同时提高肠胃蠕动能力。除此之外，香蕉本身所含有的卡路 里也是比较低的，服用之后美容瘦身的作用非常不错。 第六：草莓 草莓本身所含有的营养价值也是非常