动感单车培训教程讲解.pptVIP

蓝堡 动感单车培训  、起源 什么是 SIPINNING(动感单车 激情的音乐、时尚的单车、专业的教练、充满动感的气氛, 让你忘却一天的烦恼。 Spinning还有一个名字叫做RM( Raw power Movement), 在运动中以腿部训练为主,可以消除腿部多余脂肪,具有更佳 的减肥效果。 科学证明:骑车是一种非常好的有氧代谢运动,可以对人 体起到健康的影响,对于防止肥胖、塑造身材更为明显;骑动 感单车对臀部、大腿等肌肉有健美作用,可增强人体的下肢力 量。 Spinning起源于欧洲,是当今世界最流行的健身运动项目 之一  动感单车的创始人是 Jonny G Spinning训练课程不受任何天气的干扰,健身者都可以跟随着教练带有 煽动性的口号,在音乐的伴奏下,忘情的驱动着身体,从而达到健身的目的, 又能释放一天来自各方面的压力,增强健身着的自信心。 Spinning训练可以让健身者在快乐的运动中有效地加强肌肉耐力及心肺的 运转功能,而且在锻炼耐力的同时大大消耗体能并燃烧脂肪,达到减肥的目的 同时,动感单车是一种团队运动,能够充分体现团结、合作、互相支持、鼓励 的精神,非常适合培养年轻人的团队合作精神 Spinning课程是一种室内自行车课程,模拟室外不同的路段和速度的比赛 这是一个完全没有碰撞的有氧运动,是一个挖掘极限的、不断提高