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演讲技巧和发声方法 【篇一：演讲 表达 发声 朗诵技巧】 朗诵技巧 ---- 气息控制训练 没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想 要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这 里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制 声音。 一、胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动 范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到 “吸气 一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断 ”。 我以前学唱歌的时候，每天早晨和傍晚都要空腹练气。训练气息， 不能在饱腹的时候，否则容易造成胃下垂等。有句话叫 “饱吹饿唱 ”， 不过对于培训师来讲，不能太饿，否则没力气讲几个小时，呵呵。 进行呼吸练习的时候，我建议大家还是在空腹的时候进行比较好。 练习方法： 1、慢吸慢呼 总体的要求 —— 站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼 吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田， 但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。 可以在呼气的时候加入以 下练习：呼气时练习 xiao lan （拼音小兰），一声声渐渐远去；或者 数数 1、2、3、4?? ，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气 换气，数得越多越好。 2、快吸慢呼 快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，