孕期保健知知识讲座.pptVIP

侧保健识钱  妊娠期通常被分为三期 令早孕妊娠指妊娠开始至妊娠12周末 中期妊娠指第13~27周末 晚期妊娠指第28周~足月妊娠  (一)早期母体身体变化 1.早孕反应(停经6-12周多见) 2.尿频 3.乳房变化(增大、胀痛感、乳晕着色) 4.体重增加(不明显,平均增加1-2公斤, 其中胎儿约48克)  (二)胎儿生长发育 令从受精卵形成开始,细胞就不停地开始分 化了,主要以细胞分裂为主,孕早期是胚胎 发育非常敏感的时期。 在此期间,如果受到疾病、外界不良因素 (如药物、辐射、污染等)影响,非常容易 导致胎儿发育的畸形。  (三)孕早期膳食要点 令平衡各种营养素,不要因营养缺乏或过 多而致胎儿畸形,如进食很好,除补充叶酸 外不宜过多补充营养素 如果呕吐严重,一定要查尿酮体,如果 阳性则需要输液纠正,否则酮体可影响胎儿 发育。  ◆孕早期胚胎生长速度较缓慢,所需营养与孕 前没有太大的差别。 令①按照孕妇的喜好,选择促进食欲食物。 令②选择容易消化的食物以减少呕吐,如粥、 面包干、馒头、饼干、甘薯等 ③想吃就吃,少食多餐。可以减轻呕吐,增 加进食量  ④为防止酮体对胎儿早期脑发育的不良 影响,孕妇完全不能进食时,也应静脉补充 至少150g葡萄糖。 ⑤为避免胎儿神经管畸形,在计划妊娠 时就开始补充叶酸400~600gd。  膳食构成和营养建议 主食(大米、面粉、小米、玉米面、杂粮)达到 300克 令豆类及豆制品如豆浆250毫升、豆腐50~100克 牛奶或酸奶200-250毫升 蔬菜和水果500~600克 蛋类25~50克,肉禽鱼类50~100克,油脂类20克 可加些干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等  孕早期保健要点 1远离不良的工作生活环境,避兔接触有毒 有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、 砷、农药等),避免密切接触宠物。 2.选择舒适的服装 保持平和的心境 ÷3.少用手机最好不染发少化妆 4丈夫的配合(做家务陪散步共学习戒烟 多理解)  5继续补充叶酸040.8mg/d至孕3个月,有条 件者可继续服用含叶酸的复合维生素 6.慎用药物,避免使用可能影响胎儿正常发 育的药物。 令7必要时,孕期可接种破伤风或流感疫苗。