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温和灸 河南中医学院第一附属医院 康复中心 卞 丽 艾灸疗法，它是以艾叶制成艾绒作为灸材。借助燃烧时发出的药力和温热刺激，用以熏灼特定的穴位，达到防病治病、养生保健目的。中医理论认 为，艾灸补气助阳，温益脾肾，能使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延年。长期施灸保健穴位，还能够达到调和阴阳，健脾和胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛病延年的效果。无论古代还是现代，临床上应用得最多最普遍的是本法。 艾灸法分艾炷灸和艾条灸。艾炷灸又有着肤灸（直接灸）、隔物灸（间接灸）之分；艾条灸则有温和灸、回旋灸、雀啄灸及按压灸、隔物悬灸等不同种类，其治疗作用各有特点。艾灸疗法不仅在医院中有着广泛的应用，其实在家中也具备很强的实用性。今天在这里，给您介绍最常用、最简便的艾灸法：温和灸。 使用方法:  将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。艾灸取穴是否正确是整个过程的重点和关键所在，直接影响灸治效果，灸前必须选好体位，灸肢体的穴位:以正坐为主灸；胸腹部的穴位:取仰卧位灸；背腰部的穴位:取俯卧位灸。在施灸过程中，体位须摆放平直