篮球传球专项训练方法.pptxVIP

一 寸 光 阴 不 可 轻 一双手胸前传球的教学方法 1、原地模仿练习 目的：徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。 方法：学生成两列横队，左右前后间隔 2 米。学生随教师的口令做双手胸前传球的徒手 练习。 要求：身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法。 2、原地持球翻腕练习 目的：体会原地双手胸前传球的翻腕动作。 方法：两人一组，一人持球做翻腕动作，另一人扶球帮助练习体会动作。 要求：身体直立，两腿不动，重点体会持球翻腕动作。 3、原地对墙传球练习 目的：体会原地双手胸前传球的手法。 方法：学生每人一个球，面对墙 1.5～2.5 米的距离进行原地双手胸前传球练习。 要求：身体稍前倾，重点体会伸臂翻腕拨指动作。 4、原地自抛自接球练习 目的：体会原地持球动作。 方法：每人一球，双手持球前平举，将球上抛 1.5 米左右，然后接球，检查持球手型是 否正确。 要求：两脚平行开立，身体直立，接球时手臂伸直。检查持球方法是否正确。 5、原地传接球练习 目的：体会原地双手胸前传球完整动作。 方法：两人一组一球，面对面相距 3～4 米，做原地双手胸前传球练习。 要求：上下肢动作协调配合，传球手法准确。 6、原地三角、四角传球练习 目的：体会原地双手胸前传球完整动作。 方法：学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形，相距 4～6 米按顺时针或逆 时针方向依次传球。 要求：接传球动作连贯，上下肢