健康与亚健康的概念.docxVIP

健康与亚健康的概念 世界卫生组织（WHO）关于健康的概念乂有新发展，它指出：所谓健康就是在 身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。 也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、 心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念。 生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病， 体重适中，体形匀称, 眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。 生理健康是人们正常生活和工作的基本保障， 达不到这一点，就谈不上健康, 更谈不上长寿。 心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常， 情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环 境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力， 经常保持充沛的精力，乐于承担责 任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。 心理健康同生理健康同样重要。 据医学家测定，良好的心态，能促进人体分 泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。 道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范 准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣 与辱的是非观念和能力。 把道德纳入健康范畴是有科学依据的。 巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡 犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊， 为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违 于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。 试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人 很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱， 最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。 业健康有哪些症状 很多人都听说过业健康，但并不是很多人都了解它。业健康状态是机体在无 器质性病变情况下发生的一些功能性改变， 因其主诉症状多种多样且不固定，故 乂称为不定陈述综合征。众多学者认... 很多人都听说过业健康，但并不是很多人都了解它。业健康状态是机体在无器质 性病变情况下发生的一些功能性改变， 因其主诉症状多种多样且不固定， 故乂称 为“不定陈述综合征”。众多学者认为其分类主要有以下几种： （一）躯体业健康 疲劳业健康 持续3个月以上的疲乏无力为主要表现，并排除一切可能导致疲劳的疾病。 睡眠失调业健康 持续3个月以上的失眠（入睡困难、多梦、以惊醒）或嗜睡，不解乏的睡眠等，排 除各种可能导致睡眠絮乱的各种疾病。 疼痈性业健康 持续3个月以上的各种疼痈为主要表现，并排除可能导致疼痈的各种疾病。 其他症状性业健康 持续3个月以上的其他任何症状为主要表现（排除可能导致这些症状的各种疾 病）。生活中长期的种种躯体不适影响和妨碍我们的健康，最终走向疾病甚至发 生猝死危机。 （二）心理业健康 焦虑性业健康 持续3个月以上的焦虑情绪，并且不满足焦虑症的诊断标准。时常伴有急躁易怒、 失眠恐慌、噩梦及血压增高、肌肉紧张，口十、多汗、手抖、尿频等植物神经症 状。 抑郁性业健康 持续3个月以上的抑郁情绪，并且不满足抑郁症的诊断标准。主要表现为情绪消 极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣，甚至产生自杀欲念。 恐惧或嫉妒性业健康 持续3个月以上的恐惧胆怯情绪，并且不满足恐惧症的诊断标准。 容易嫉妒、猜 疑、神经质、精神不振以及过于在乎别人对自己的评价 记忆力下降性业健康 持续3个月以上的近期记忆力下降，或不能集中注意力做事情为主要表现（排除 器质性疾病或非器质性精神类疾病患者） （三）社会交往业健康 宵少年社会交往业健康 因家庭教养方式不良及个人心理发育等因素，导致社会适应困难，一旦离开家庭, 独立生活能力差以及难以适应新的生活环境，处理不好各种人际关系。 成年人社会交往业健康 容易因为需要面对的许多问题，如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建 立、子女的养育、工作压力、知识更新等，而陷入不良的情绪当中。 老年人社会交往业健康 积极调整不了退休后的生活内容、社会地位的改变，引起程度不同的心理障碍， 容易使老年人感到孤独、苦闷、孤僻或是自怨自艾。 （四）道德业健康 持续3个月以上的道德问题，直接导致行为的偏差、失范和越轨，从而使人产生 一种内心深处的不安、沮丧和自我评价降低的状态。 个人工作业务总结 本人于2009年7月进入新疆中正鑫磊地矿技术服务有限公司 （前身为“西安中正矿业信息咨询有限公司” ），主要从事测量技术工作，至今已有三年。 在这宝贵的三年时间里，我边工作、边学习测绘相专业书籍，遇到不懂得问题积极的请教工程师们，在他们耐心的教授和指导下，我的专业知识水平得到了很到的提高，并在实地测量