何谓科学化训练.pptVIP

科学化训练 林岭  训练过程的本质特征 运动训练是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能 力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动 提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。从训练到 竞赛的全过程中,教练员每天必须面对和考虑的核心训练问题就是 冻什么?练多少?怎么练?”,这是运动训练永恒的命题,同时也 是永恒的难题。 训练过程包括:选材、训练和竞赛三个主要部分 训练过程的本质生物学特征: 为了实现特定训练学效应,在教练员组织下,运动员主体系统实施的 在心智调控下、生理支撑下、环境影响下的定向训练行为过程。这种 桌而學果蹑续淋 东的生 应整合而成 现为动态的综各竞技能力发展程  全面提高科学化训练水平需要思考与研 究的若干疑难问题 如何合理处理基础体能与专项体能关系? 如何判断无效、低效、有效训练? 如何处理“宁多勿少”与“宁缺毋滥”的关系? 成功的就是合理的吗? 何谓科学化训练?经验训练就一定不科学吗? 如何科学把握训练性疲劳与疲劳性训练? 什么影响了训练质量与效果实现,如何把握调控训练状态? 能力增长实现于负荷施加过程还是负荷终止后的恢复过程? 如何实现训练负荷的优化设计与控制? 练什么?练多少?怎么练? 科研人员能帮助教练解决什么问题? 为什么运动员的竞技水平原地踏步?如何突破 量的积累就能实现能力的增长吗? 何谓运动技能学? 训练水平与比赛能力是何关系? 赛前安排针对性战术训练就能提高运动员的战术能力吗? 如何应用心理学理论与技术提高训练质量和比赛能力问题?  科学化训练定义 定义 所谓科学训练就是指在遵循科学原理和客观规律的基础上,训练主体 本着科学理念、采用科学的方法手段自觉或不自觉实施的过程最优化 质量效果最大化、运动员潜能发掘最大化、综合训练效益最大化的选 材、训练与竞赛过程 ∷科学化训过本质是指 创新训练理论 和手段,获取最佳训练效果为目的的具有探 性和创造性的实践过程。 概念内涵: 遵循项貝内在规律,科学设计,科学控制,追求训练质量、效果最大 依据运动员个体特征,科学设计,科学培养,全面提升运动员的综合 竞技能力,实现运动潜能最大化发掘的训练是科学训练 合理确定培养目标,采取最优化的途径和方法,以最小的训练成本获 得最大的训练效益的训练是科学训练  成功的就是科学的吗? 成功的教练员其训练就全部是科学的吗?,其训练就不存在误区、盲区 主要原因有:(1)我国竞技体育训练是举国体制,该体制为教练员的训 练提供了超越所有其它国家的不可比优势,有些成绩是在 条件下取得的,科技含金量不足;(2)我们的一些成功项目在国外开展 不普及,不重视,竞争对手较少,水平 国外都是高水平,竞争不在同一层次;(3)一些国内成功的教练员其国 内成绩的取得有时未必是个人能力与智慧的结果,可能与国内竞赛环 国内教练员总体认知水平及 科学化训练程度不是很高,总体处于传统模式下的经验训练,训练误 区及旨区较多,个别教练凭借个人务力程度较好、善于总结成败的经 验与教训、善于思考与感悟使得其训练在一定程度上更为科学一些 误区与盲区更少些,通过与群体的差异化和比较优势而取得成功;(5) 地方体育局支持力度不同,教练员掌控的队伍规模差异较大,其中出 现个别极有天赋的队员的几率不同,凭借一般化及不太科学的训练也 能取得一定成功,这种成功是偶然因素造成的,并不代表教练员训练 的科学化程度髙低;(6)有些教练员通过严格管理,刻苫训练,狠抓队 动员的训练 度较好,比赛作风顽强而取得了较好成 这种成功 的科学化程度高低  教练员的经验与科学训练冲突吗? 运动训练的特点及训练经验的特殊作用 训练实践的艺术性特征 运动训练实践的不确定性特征 运动训练实践的个体化特征 运动训练实践的探索性特征 经验知识是科学知识的重要组成部分 科孕至竖身和识,也包含经验知识”,“科学本身有经验 科学训练不能排斥训练经验 律有训练理趸训经的黯葱续合的训练,才是真正的符合了客观规 切关于实在的知识,都是从经验开始,又终结于经验。”  教练员的训练主导作用” ·竞技体育领域常说的一句话就是:教练员是运动训练的主导,运动员 是运动训练的主体。所谓教练员的主导作用就是教练员以自身的威望 品德、知识、专长对运动员施加影响的过程。在训练与竞赛中,教练员 能否根据比赛的需要和运动员的具体情况,把自己制定的比赛目标和计 划通过运动员具体行动体现出来,关键是其对运动员影响力的大小。而 影响力则是一个人在与他人的长期交往中形成的。 在实际训练中,教练员处于领导、支配的地位,从比赛目标的