情绪和压力管管理培训教程.pptVIP

情绪与压力管理  培训目标 1、认识压力 放飞心情! 情绪管理的重要 性 2、在现实生活 和工作中懂得如 何去缓解压力 调节情绪  目录 认识、关注压力和情绪 二、压力、情绪、健康和情商 ■三、如何缓解压力? ■四、情绪管理的步骤和方法  认识、关 注压力和情绪  压力过度可能带来的严重后果 作 疾病 家庭 自杀 环境 压力 情绪→心理 杀人  案例一:马加爵 马加爵,男,1981年5 月4日出生于广西农村, 汉族,云南大学生命科 学学院生物技术专业 2000级学生,因打牌发 生争执而杀死4名同学   n被马加爵所残害的风华 正茂的四位同学遗像。 马加爵不能控制自己的l 坏情绪,不仅给四个同 部瑞 唐 学的家庭造成“灭顶之 灾”,本人被枪决后, 骨灰至今在殡仪馆无人 领,他的家人在家乡 天天以泪洗面,无法抬 头做人。 博vxm杨开红  悲伤欲绝的被残害同学以及 马加爵的家人  马加爵犯罪前后对比 昔日作为“天之骄子” 的马加爵,眼神中不乏 自信、显得踌躇满志。 ■落网时的马加爵以捡拾 垃圾为生,穷困潦倒, 目光中透出绝望、狼狈 至极 人人马要增展  “人之将死、其言也善”-马加爵遗 书 息己四督+四 定给爸 劝我 是我真的已经变了很多 药的 麦畏复奥孬灌录怼父 ,取,用 加爵事件”再姿禁露 二上 学教育的缺 假如说书教不好 多培养出些 而育人 当的后