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第PAGE 页码页码页 / 共NUMPAGES 总页数总页数页 武术的魅力之拳道故事 【--培训工作总结】 　　编者按：一提起拳道，你可能就会想起跆拳道。本文是讲述作者和好友的训练武学笔记，据说很有用哦! 　　我和好友训练的武学笔记 　　2018-01-10 鬼丸 打投一体 　　2007年的时候我加入了上海截拳道小组，和我之前参加的北京武塞mma小组比较相似的地方就是都是崇尚简单粗暴地干的! 　　没有场地就在草地上pk! 　　这点和后来四川蜀地的民间武术格斗小组斗阵番一样，所以我至今也一直和斗阵番关系很好保持技术交流。 　　但是相对来说北京武塞mma小组比较国际化和专业化，请瓦利亚教桑博请马运芳教拳击，当年武塞的版主ddd余立和我关系至今还很好。我们两也是从意拳结缘。当时ddd的实战训练。 　　但是上海截拳道小组更加民间，核心人员主要是从德国留学回来的老李和在上海徐佩德咏春拳馆学咏春的大师兄老董，老董如今在上海浦东开了上海心相咏春拳馆传授实战咏春。 　　当时上海截拳道发展得不错的，香港截拳道协会梁敏滔也来参观，香港截拳道协会的会长陆地和总教练高拔华还派选手来交流。 　　其实本来上海截拳道可以发展壮大了，当时已经获得香港截拳道总会认可，而且和美国截拳道欧洲截拳道都有书信来往，而那时候还没有什么南京截拳道昆明截拳道之类的，但是2008年的时候因为观念分歧我退出了，主要是当时受伤率太高，周末干完后回去养伤再接着干，也没有护具也没有拳套等安全措施，每周末打得一身伤，影响上班和工作，像我这种瘦小的小级别轻量级在这种完全不分体重级别不带拳套护具的对抗下是很难生存的。后来因为这问题发生分歧我退出截拳道去打拳击了，他们继续这么训练但是也采取了我的建议带头盔了。 　　后来渐渐大家有自己偏好，有的还是仙迷，有的比较成熟的有自己格斗经验的就走mma路线了，像老董走咏春路线了，有的体格大的强壮的就走摔跤柔术路线了，大家都各自发展了。如今很多年过去了，我还是和以前截拳道小组的同学有交流，虽然大家都不在一起了但偶尔还是会在一起交流。 　　如今保留的照片都是那个时候的，身影最多的就是老董： 　　几年后我和管龙(当时比我早一批的同学)相聚我们一起训练，三人行必有我师焉，虽然我和管龙是同学但是我也还是把他当我老师对待，管龙比我年长，在接触截拳道前就是武痴练了很多年散打所以这是我自己写得和他训练完后的学习笔记，都是管龙当时叮嘱我的要点，现在看也是对我当时的历程的记录： 　　你真的进步了吗?你只是在原地踏步没有退步而已。 　　不是你改变了勺子而是你改变了自己。 　　武术最重要的亮点就是位置角度和距离，其他都是衍生出来的。但是角度和距离有时候确实伪命题，所以你要时刻分辨情况。 　　不要去迎合教练，打靶是迎合，实战没有迎合的，甚至你都打不着，所以打空很重要让自己习惯打空并且随时调整。步伐的关键就是走位，前后左右的移动白痴都会，不要走这么简单机械的形式。 　　通过走位让对方被动让对方跟着你的节奏和位置走因为你是逼对方的所以对方的动作你可以预判，当你可以预判了那你只要截击对方的下一步就可以。 　　当对方通过交叉脚位来转换体位死角的时候你也可以走一侧走位变成另一侧走位在动作衔接的时候加上摆拳管他打得中打不中，其实就和泰拳的错步一样。 　　前手后手打出后手只是顶一下就接后腿扫踢。 　　不要看手要看脚下，刺拳打出身体往对方外侧移动同时勾拳打对付肋骨，配合另一只手肘部抬起防护。 　　双臂水平叠起来防守形成 parallel guard可以轻易转移攻击对方也可以用肘尖接对方拳。 　　你为什么要被拳击局限，手不需要护头当你身体可以走位后手可以放在胸部便于出拳 　　打交叉，当对方脚步交叉的时候打他，你也可以不用等而是主动通过走位走到对方侧面变成交叉状态，因为走位可以带出转身边拳和转身踢，如果没有走位，角度不到就转身踢会被人抱腰等等，所以角度距离是一体。脚的站位太宽会被踢，双脚成90度然后与肩同宽。 　　不要正面攻击，正面扛是对方的火力焦点，同理武器也是一样。 　　传统武术拳叠拳的打法有如手掌相摩，实质就是=转身边拳和摆拳。 　　转身攻击的后续 　　刺拳走死角同时转身带出边拳或腿转完后带出后手重拳。 　　上下打法，把头探出来给对方下个套，能预知对方的下一步动作因为他只能打你头，这时候你头从他拳边上擦过，这时候即使是传统从腰部出的很慢的弓步出拳也可以变得很有效。 　　武术其实很好玩把对打变成一种把玩的心态，没必要