心理健康教教育心理健康知识讲座.pptVIP

L健计 2018年1月11日 感觉体验 先咬紧牙关,紧皱眉头,保持3- 5秒,体验一会儿当时的感觉 慢慢舒展眉头,松开牙齿,体验 感觉,配合自然呼吸。 影响心理健康的因素 常见的心理问题及调试策略 四、培养健康心理的途径 8健康的概念 1992年,世界卫生组织发布了“健 康”新概念:一个人只有在躯体健康, 心理健康、社会适应良好和道德健康 四方面都健全,才算是完全健康的人 健康:是一种生理、心理与社会 适应都臻于完满的状态,而不仅是没 有疾病和摆脱虚弱的状态。 身体健康:是指身体各器官系统 结构完好、功能正常、调节机能良好, 与外界环境协调平衡,体力精力充沛, 劳动效能状态良好。 呼 me际在载 体力下降 容易疲劳 活动效率低下 都是身体不健康的表现。 不生病≠身体健康 身体健康的标准 有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活, 而不感到疲劳和紧张; 积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔 精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好: 自我控制能力强,善于排除干扰; κ应变能力强,能适应外界环境的各种变化; 体重得当,身材匀称; κ牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象; 发有光泽,无头屑; 应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎 肌肉和皮肤富有弹性,步伐轻松自如。 ▲他们健康吗? 安家和 小楠,你在和谁说话 呢,不是告诉你不要 和陌生人说话嘛,告 诉我,你爱他吗?你 爱他吗?