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(1)早晨起床后浑身无力,四肢沉重,心情不好,甚至不愿意和别人交谈 (2)学习、工作不起劲,什么都懒得做,工作中错误多,效率低 (3)容易感情冲动、神经过敏,稍遇不顺心的事便大动火 (4)眼睛易疲劳,视力迟钝,全身感到不舒服;眩晕、头痛、头晕、恶心等 (5)困乏,但躺在床上又睡不着 (6)没有食欲,挑食,口味变化快等 (二)烦躁焦虑? 常因很小刺激而引起较大情绪波动。终日或间歇地无缘无故焦急紧张,心神不定,或无对象、无原因地惊恐不安,易怒,易产生敌对情绪,敏感多疑,精神分散难以集中。 甚至发展为焦虑症。坐立不安, 搓手跺脚是焦虑症鲜明特点。 围绝经期妇女心理特点 (三)悲观心理? 忧郁悲观、情绪沮丧。 对更年期常有的一些症状,顾虑重重,怀疑自己的疾病非常严重。 言行消极,生活无乐趣或喜欢灰色的回忆。 产生各种恐惧感,严重者可发展为抑郁症,甚至有自杀倾向。 围绝经期妇女心理特点 (四)个性行为的改变 ? 表现为敏感、多疑、自私、唠叨、孤独、绝望、喜怒无常,遇事容易急躁甚至不近人情。无端的心烦意乱,有时又容易兴奋、有时伤感,在单位和社会交往中人际关系往往不协调。 围绝经期妇女心理特点 (五)性心理障碍? 误认为女性的更年期就是性能力和性生活的终止期。 误将“绝经”与“绝欲”等同起来。 压抑自己性生理需求,导致性功能障碍,不但使性生活过早终止,还容易造成夫妻间相互冷漠,疏远,情绪变坏。 围绝经期妇女心理特点 四、围绝经期妇女社会特点 有工作经验、事业有成,自身思想、能力和专业技术趋向成熟 担负社会、家庭、工作、生活多重压力 子女长大成人离家自立、 亲友死亡,自己离退休回家, 离开群体等一时难以适应。 五、围绝经期妇女保健——要点 加强健康教育 提高围绝经期妇女的自我保健能力 科学合理的进行激素替代治疗 预防围绝经期妇女常见疾病 1、合理营养 ①控制体重:每餐饭不要吃得过饱,主食要适当限制,可多食用粗粮。 ②烹调要用植物油,少用动物油。葵花籽油、豆油、芝麻油、花生油较好。 六、保健措施—— (一)提倡科学健康的生活方式 ③限制高胆固醇食物,如动物的脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等。 ④要吃低盐、低糖饮食,多吃蔬菜水果 ⑤多食用含钙量多的食物:牛奶和大豆。 2、适当锻炼,生活规律 保持生活平静而有规律,避免过度紧张和劳累 坚持体格锻炼(步行,游泳,骑车,爬山,健身器材,跳舞,太极拳:3-5次/周,30-60分钟最好) 劳逸结合 积极参加社会活动,充实生活 六、保健措施—— (一)提倡科学健康的生活方式 * * Slide 23 进行HRT治疗的患者,在用药前需进行妇科体检,并作乳腺X线摄片和子宫内膜B超检查。 服药以后,患者最好每月进行乳房自检,同时每年一次乳腺X线摄片检查,子宫内膜B超及血脂检查,最好再进行骨密度检查。 围绝经期妇女保健 主讲教师:刘霞 联系方式掌握围绝经期妇女的保健要点 熟悉围绝经期妇女身心特点、保健措施 了解围绝经期妇女社会特点 学习目标 一、围绝经期概念 围绝经期旧称更年期,是妇女从生育功能旺盛逐渐走向衰退的过渡时期,即从出现卵巢功能衰退征象至绝经后一年内的时间。 围绝经期分段 1、绝经过渡期 2、绝经期 3、绝经后期 青春期 卵巢 最后一 1年 生命终止 功能衰退 次月经 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ◆……………..◆----------●------◆------------◆ │←----绝经后期----→│ │←过渡期→│ │←---围绝经期---→│ 围绝经期分段 围绝经期分段 1、绝经过渡期 从月经周期出现明显改变至绝经前的阶段。 这时月经发生改变,常常是无排卵的月经。表现:周期不规则,可2—3个月来一次或一个月来两次;出血时多时少,持续2—3天或多天。 2、绝经期 由于卵巢内卵泡耗竭,导致卵巢功能衰竭,月经永久性停止,提示生殖能力终止。 围绝经期分段 绝经 自然绝经 人工绝经 目前,我国城市妇女平均为49.5岁,农村妇女为47.5岁.80%妇女在44-54岁间绝经。 若在40岁以前绝经,称卵巢早衰。 绝经年龄? 3、绝经后期 指最后一次月经后的时期,至生命终结。 围绝经期结束时即意味着老年期的开始。 围绝经期分段 二、围绝经期妇女生理特点 (一)内分泌变化 (二)主要生理变化 【月
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