茯苓的四种食用方法.pdfVIP

. 推荐：茯苓的四种食用方法 1、茯苓饼 材料：茯苓、糯米饭、白砂糖 做法：将茯苓研磨成为粉末， 然后加入糯米饭以及白砂糖， 加入适量的清水 搅拌。最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。 建议平时可以经常服用， 对身体效果 好。 功效：茯苓饼的主要作用就是健脾补中， 同时宁心安神的效果也很不错。 小 编建议一些身体比较虚，身体出现失眠、心悸、气短以及神经衰弱的人群服用， 能够很好的促进身体健康。 2、薏仁茯苓粥 材料：薏苡仁、茯苓粉、粳米、干香菇、鸡胸脯肉 做法：首先我们需要将干香菇放入清水中泡发， 然后切丁备用； 鸡肉则是去 皮去脂后放入锅中煮， 四十分钟之后取出切丁备用； 薏苡仁放入水中搓洗， 用开 水浸泡一个晚上，然后沥干水分放入锅中加入清水熬烂