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教师日常如何保健养生？ 教师被誉为辛勤的园丁、 灵魂的工程师。 可是在繁重而辛劳的教学中， “亚健康”正在 教师人群中迅速蔓延， 多种职业病正在侵袭教师的身心。 教师日常如何保健维持健康呢？下 面简单谈论下教师的日常保健养生。 教师最重要的资本之一就是嗓子。 无论课堂还是课后时间， 教师的讲话时间都不宜过长， 声音不宜过高。 日常饮食应该尽量少吃辛辣刺激性食物， 不吸烟， 不喝酒。患急性咽炎时要 及时治疗。 第二， 注意下肢保护。 很多教师上课从来都是一节课站到底的， 长期这样对身体 健康是不利的。 站立讲课腿部肌肉长期处于紧张状态， 血液回流不畅， 容易导致下肢静脉曲 张。青年教师如不注意， 老时便会出现小腿血管暴露， 弯曲如蚯蚓， 重者下肢可能出现浮肿、 乏力等。预防这些职业病除定期体检外，教师本人也要注意。 1.减少