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- 2020-09-04 发布于天津
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运动前中糖补充后整理发布无忧糖的分类碳水化合物糖二糖低聚多糖四类单糖糖蛋蛋白多糖糖脂糖的结合物有类整理发布无忧糖的作用供给能量构成细胞和组织节省蛋白质维持脑细胞的正常功能抗酮体的生成解毒加强肠道功能整理发布无忧运动前补糖目的运动员摄食糖低于适宜量易于过早出运动前适量的给糖可以提高运动现疲劳有利于保持时糖参与能量代谢的百分率提高较高的运动强度及较长的运动时间运动能力并非所有的运动专项均需要在比赛前再补充糖高强度以无氧代谢占优最大摄氧量强度的大于势的一些专项有氧代谢为主的专项一般不主张在比赛前补糖不
运动前、中、 糖补充后 整理发布PPT无忧
糖的分类 ?碳水化合物（糖） 二糖低聚多糖、四类。单糖糖蛋蛋白多糖糖脂?糖的结合物有、 类 整理发布PPT无忧
糖的作用 (1)供给能量 构成细胞和组织(2) 节省蛋白质(3) 维持脑细胞的正常功能(4) (5)抗酮体的生成 解毒(6) 7）加强肠道功能（ 整理发布PPT无忧
运动《前》补糖 ?目的：运动员摄食糖低于“适宜”量易于过早出?运动前适量的给糖可以提高运动现疲劳,有利于保持,时糖参与能量代谢的百分率提高,较高的运动强度及较长的运动时间运动能力。并非所有的运动专项均需要在比赛前
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