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大学生心理健康教育 情绪管理及心理调适 王廷玉 珠海市慢性病防治中 珠海市第三人民医院 情绪 My channe presents 问世间情为何物? 感情 情 情绪 名言警句 人们最出色的工作,往往在处逆境的情况下 做出,思想上的压力,甚至肉体上的痛苦,都可 成为精神上的兴奋剂。 能方 贝弗里奇 任何人生气都是有理由的,但很少有令人 信服的理由。 富兰克林 认识情绪 、情绪的概念 二、情绪的分类 、情绪的功能 情绪对健康的影响 情绪的概念 情绪是指人们对客观事 角角 物的态度体验,是个人需要 得到满足与否的反映,渗透 于人的一切活动中 情绪与认识不同,它是以 个人的愿望和需要为中介的 一种活动。 情绪的内涵 情绪是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 它由主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分构成。 情绪 主观 外部 生理 体验 表现 唤醒 人的主观体验 与外部表现存 任何一种情绪都伴 随一定程度的生理 个体对不同 在必然的联系 唤醒。主要表现在 情绪和情感 情绪总是伴随 呼吸系统、循环系 状态的自我 相应的外部表 消化系统和腺体 活动的变化上,例如 感受。 现 面部表情 恐惧时心跳加速、 呼吸急速、肌肉紧 身段表情 四肢发抖等。 言语表情 一情绪 客观现实 人对客观现实 产生情绪的 源泉 种特殊反映 雷要 情绪产生的基础 人的需要 生理需要 爱和归属 自我