十二经络和生讲稿.pptVIP

十二经络与养生 桂林市中医医院崔丽萍  崔丽萍医师简介 广西中医药大学第四附属医院暨桂林市中医医院副主任 医师,广西针灸学会常务理事,桂林市针灸学会秘书长 从事中医临床工作35年,临床经验丰富。擅长运用中医综 合疗法治疗慢性咳喘、鼻炎、失眠、月经不调、肥胖症、 中风后遗症等疑难杂症 曾2次赴日本国进行医学交流,并为美国、日本、法国、 瑞典、新加坡等国培训中医学进修生。  时辰、经络、养生的关系 中医认为人体中的十二条经脉对应着十二个时辰, 由于时辰在变,因而在不同的经脉中的气血也有盛 有衰。同时十二经脉又与人体中的五脏六腑相对应, 所以我们要根据气血在十二时辰、十二经脉中的运 行规律,按照人体的生物钟来保养我们的身体,将 良好的生活方式与规律作息相结合,知道在一天当 中的每一个时间点,该做什么,不能做什么,如果 我们掌握了人体自身的秘密,也就掌握了健康长寿 的秘密。  子时(夜里11-1点)一一胆经当令 胆经起始于眼晴的 外角,循行于头顶的 外侧,沿身体两侧边 而下,顺裤线延伸到 脚上 循六十六一估明质照(十二  子时(夜里11-1点)一一胆经当令 1.子时养生关键一一睡觉以养生机 在这个时候胆在排毒,需在熟睡中进行,我们要把阳气养起来。注 意,不是这个时候我们才上床,这个时候我们应该已经处在熟睡状态 了。那么什么时候