人体24小时工作时间表.pdfVIP

. 人体 24 小时工作时间表 人们常说一天之计在于晨，其实只要规划合理，一天 24 小时都能合理而有效率。《发现》 周刊记者在搜集资料和采访专家的基础上， 按照人体生物钟带来的不同时段的影响， 规划出 了最为合理的一天 24 小时使用手册。根据这个手册的时间表，你可以把最困难的工作放在 最精力充沛的时候去做，把最难开口的要求放在老板最放松的时候提，增加成功的几 率！ 现代快报记者 吴怡 郑文静 人体生物钟究竟在哪里，它如何规划我们的 24 小时？ 很早以前， 人们就发现身体的大部分运动过程都服从于一种有规律的时间节奏， 就像是 有一个无形的“时钟”在指挥。 这个“时钟”有几种不同的类型： “昼夜时钟”决定一天的节奏，比如新陈代谢、睡眠 等；“月时钟”决定一个月的节