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北京发布中小学生健康指引 2013 年 05 月 09 日 08:32:34 来源： 健康报 本报讯（记者郑灵巧）北京市卫生局近日发布《北京市中小学生健康指 引》，以引导学生养成健康行为和生活方式。 学生体质监测数据显示，北京市中小学生肥胖、视力不良检出率逐年上 升，2011 至 2012 学年度全市中小学生视力不良检出率高达 62.14%，肥胖检 出率高达 20.74%，不健康的生活习惯在学生中广泛存在。为此，北京市卫生 局组织公共卫生、临床保健、心理卫生、教育、体育等多领域专家编制了《北 京市中小学生健康指引》，依据中小学生生理心理发育特点、社会行为特征、 健康保健和疾病预防控制目标任务，分为小学生健康指引 25 条和中学生健康 指引 25 条。 北京公布全国首个中小学生健康指引 2013-05-04 核心提示：北京市卫生局在全国首发《北京市中小学生健康指引》，首次公布了中小学生生 活各个环节的 “健康指标”，小学生一天的肉食摄入量不应超过 1 个小鸡腿。 　　最新数据显示，去年北京市中小学生中，超六成为 “小眼镜”、超两成为 “小胖墩”。 　　为此，北京市卫生局在全国首发《北京市中小学生健康指引》，首次公布了中小学生生 活各个环节的 “健康指标”，小学生一天的肉食摄入量不应超过 1 个小鸡腿。 　　学生衣食住行均有 “健康指标” 　　《中小学生健康指引》由北京市卫生局组织公共卫生、临床保健、心理卫生、教育、体 育等多个领域专家编制，以引导学生养成健康的行为和生活方式。 　　 “指引”分为小学生、中学生两个版本，对中小学生生活中遇到的各个环节都提供了可 量化的标准，比如一天该吃多少饭菜、学习使用的桌椅应该是多少厘米，相当于学生的衣食 住行都有了 “健康指标”。 　　指标显示，一名小学生每天摄入的肉食总量，不应当超过 1 个小鸡腿或 2 个鸡翅中；小 学生每日至少应睡 10 个小时、初中生 9 小时、高中生 8 小时。 “健康指引的依据是教育、 卫生等部委的国家标准以及北京市防病规划，结合目前中小学生视力状况不佳、肥胖率较高 等问题而制定的。”北京市疾控中心主任邓瑛说。 　　据悉， “指引”将通过各区县疾控中心发放到各个学校，还将通过印制海报、刻录光盘 以及微博、网络、短信等途径向社会发布。 　　全市中小学生超六成视力不良 　　昨日，北京市卫生局最新公布的学生体质监测数据显示，2011 至 2012 学年度，全市中 小学生视力不良检出率达到 62.14%，肥胖检出率达到 20.74%。市卫生局疾控处处长谢辉表 示，北京市中小学生肥胖、视力不良检出率逐年上升，已经成为了影响全市学生的主要健康 问题。 　　 “孩子近视的年龄越来越小，近视已被称作一种 ‘现代工业化疾病’。”北京市防盲办 的杨晓慧医师称，市防盲办曾在海淀、丰台的三年级小学生中做过调查，通过散瞳确诊有 21% 的孩子患有近视。 　　市疾控中心学校卫生所所长段佳丽认为，孩子近视的原因同过早接触电子产品、缺乏户 外锻炼等因素相关。此外，过剩的营养，如糖摄入量过高，也会对眼球发育造成一定影响。 　　另一项来自市疾控部门对西城区 3 至 6 年级小学生的调查显示，95%的孩子在上补习班； 超过半数的家长从不关注孩子的锻炼和体育成绩。 　　■ 专家建议 　　每日户外活动应达 3.5 小时 　　市疾控中心学校卫生所所长段佳丽提出，为缓解中小学生肥胖、视力不良的问题，中小 学生每日的普通户外活动时间应达到 3.5 小时。 　　对于这 3.5 小时的分配，她建议，北京市教委已要求学校保证每日 1 小时体育锻炼时间， 按 6 节课计算，每个课间 10 分钟加起来是 1 小时，上下学建议步行半小时。此外，家长可 以再帮助孩子安排 1 小时活动时间， “追踪调查显示，每日户外 2.5 小时以上的活动，即可 减缓视力下降的速度。”