律动舞蹈 身韵元素 古典舞身韵-讲义.docVIP

项目二 古典舞训练 知识目标：首先知道身韵元素是中国古典舞的训练内容，要求学生把一切外部动作、舞姿与内涵、呼吸相互渗透，并有机结合，做到从外到内，从行到神，都体现出中国古典审美特征，达到艺术的感染力和表现力。 任务一 身体的基本体态 一、定义 “身体体态”是指基础训练，简称基训；指舞蹈演员或者学员身体基本能力的训练。 二、目的 基础训练目的是使学生身体运动更符合舞蹈规律的要求，以达到各种类型动作和高难技巧的需要；从而成功的塑造舞蹈人物形象。 三、作用 使身体肌肉的能力，关节的柔韧性提高。灵活和稳定的完成舞蹈动作所需要的要求及跳、转、翻等各种技巧。 任务二 身体基训体态元素讲解 一、身韵基本元素：提、沉、冲、靠、含、腆、移 二、动作元素讲解: 1.提、沉：舞蹈中不可缺少的身韵元素，是舞蹈的呼吸。由腰部开始做身体的上下运动。 （图1）（图2） 要求：腰部带动身体贯穿气息做上下运动，头部带动。 （图1） （图2） 2.含 、腆：“含”是在沉的基础上胸往里收，双肩微收，“腆”与“含”相反。（图3）（图4） 要求：腰部带动上身贯穿气息做前后运动（图3） （图4） 3.冲、靠：“冲”是前胸主动向2、8点方向水平移动；“靠”是后肩胛骨主动向4、6点方向水平移动。（图5）（图6） 要求：注意带动部分及方向的准确性。 （图5） （图6） 4.横移：以腰发力，腰、肩做左、右平行移动。（图7） 要求：保持两肩平行，身体不能歪。 （图7）