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早功素材 口部操： 1. 搓脸： 10 秒。 2. 转颈： 10 次， 10 操： 1. 搓脸： 10 秒。 2. 转颈： 10 次， 10 秒。 3. 松下巴： 10 秒。 4. 提颧肌： 10 次， 10 秒，手辅和自行交替进行。 5. 咀嚼：闭、张口各 20 次， 30 秒。 6. 半打哈欠： 5 次， 10 秒。 7. 喷唇：双唇紧闭，再发“ P”音。（ 30 次） 8. 咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（ 30 次） 9. 转唇：左右转唇， 8*8 拍， 30 秒 精选文档 10. 撮唇： 10 次，20 秒 11. 合口左右撅唇： 10 次（左、右为一次）， 30 秒。 12. 双唇打响： 30 次， 30 秒。 13. 顶腮： 30 次， 30 秒。 14. 转舌： 8*8 拍， 1 分钟。 15. 刮舌： 20 次，20 秒。 16. 伸卷舌： 20 次，20 秒。 17. 立舌： 10 次， 30 秒。 18. 弹舌： 30 秒。 19. 气泡音：闭口和张口共 30 秒。 20. 慢吸快呼： 2 次，20 秒。 — 2 精选文档 21. 慢吸慢呼： 2 次，20 秒。 22. 快吸慢呼： 4 次，2 分钟。 23. “咝”音：20 秒、 30 秒各 2 次， 1 分钟。 24. 轻度哼鸣： 20 秒。 25. “咿”音：20 秒、 30 秒各 2 次， 1 分钟。 26. “啊”音：20 秒、 30 秒各 2 次， 1 分钟。 27. 数“数儿”：一口气由 1 数到 30，3 次， 3 分钟。 28. 数“数儿”：一口气数 10 个八拍， 3 次， 3 分钟。 29. 数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六 七，七六五四三二一 ”，一口气数 3 到 4 个回合。 2 次，2 分钟。 30. “嘿”、“哈”共 30 秒。 — 3 精选文档 普通话语音训练： 凝 晕 雄 漱 夹 耸 熏 涩 举 穗 哑 癣 妾 紫 愈 缩 槛 纯 删 穴 飘 撵 穷 踹 尾 鹤 禽 秧 催 录 街 渗 慌 舔 赔 而 逮 翁 赛 藕 荫 凹 寸 苔 润 商 纫 脆 浊 闩 沙漠 聪明 球场 迫切 抓紧 化学 榜样 苹果 参加 选择 表演 纳闷儿 耐用 外交 耳朵 分析 热烈 周到 轮船 自觉 疯狂 木头 损坏 围嘴儿 杂志 穷苦 给以 坦白 锐利 陪同 绕口令： 1、 天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。 白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。 白鸽剪开云朵朵，白鹅拨开浪波波。 鸽乐呵呵，鹅活泼波，