中医体质养生指导报告.pptVIP

气郁体质辨识与养生指导 中医药学院 孙晓敏 讲师 E-mail: 气 郁 体 质 的 定 义 ? 由于长期 情志不畅、气机 郁滞 而形成的以 性格内向不稳 定、忧郁脆弱、敏感多疑 为主 要表现的体质状态。 气 郁 质 的 特 点 ? 形体特征 : 形体瘦者为多 。 ? 常见表现 : ? 主项 : 性格内向不稳定、忧郁脆弱、 敏感多疑 , 对精神刺激适应能力较差 , 平素忧郁面貌 , 神情多烦闷不乐。 ? 副项 : 胸胁胀满 , 或走窜疼痛 , 多伴善 太息 , 或嗳气呃逆 , 或咽间有异物感 , 或乳房胀痛 , 睡眠较差 , 食欲减退 , 惊 悸怔忡 , 健忘 , 痰多 , 大便多干 , 小便正 常 , 舌淡红 , 苔薄白 , 脉象弦细。 ? 气 郁 质 的 特 点 ? 心理特征 : 性格内向不稳定、忧郁脆 弱、敏感多疑。 ? 发病倾向 : ? 易患郁症、脏躁、百合病、不寐、 梅核气、惊恐等病证。 ? 现代医学的抑郁症、失眠、慢性疲 劳、乳腺病、月经不调、更年期综 合征等病。 ? 对外界环境适应能力 : 对精神刺激适 应能力较差 ; 不喜欢阴雨天气 。 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 一、膳食建议： ? 适合体质的食物： 多吃具有行气解郁、 消食醒神作用的食物 。 ? 饮食宜忌： 避免吃难消化的食物。 食物种类 代表食材 五谷杂粮类 小麦、荞麦、莲子 蔬菜类 蘑菇、海