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中华讲师网 JiangShu∥.com 压力与情绪管理 以自我分析方法为基础 袁小华 Say Mand 中华讲师网 袁小华介 JiangShu∥.com 心理学学士,教育学硕士 EAP心理讶师、EAP项目专家 ≯深圳阳光心理咨询中心咨诲师,督导,自我分析导 师,培训师 专业的心理学背景,系统的心理学基础知识,专业 技能训练,一直致力于研究与传播自我分析,目前 已整理出:自我分析的人格结构理论,个人自我分 析方法,自我分析心理咨询模式。 联系方式Q:729559156 少一一远同心处的已过 中华讲师网 自我分析 JiangShu∥.com 理论基础 人格结构理论病理学理论 人性观核心假设 自我觉察自我接纳 个人自我分析方法 问题结构分析原因分析改蘑方法 关系建构自尊培养 自我分折心理咨询模式 目标分折原因分折改善方法 少一一远同心处的已过 中华游师网 形心识 JiangShu∥.com Sunny Mental 第一部分:压力管理 少一一远同心处的已过 压力测试计分方法 中华讲 JianbSh 评分标准:选“A”1分,选“B”2分,选“C”3分,选“D”4分。 24-48:你能很好地驾驭压力,因为大多积极性压力能够产生激励作 用。所以,努力在积极性的压力和消极性压力之间找寻最佳平衡。 49-72:你承受的压力还是适度和安全的,但某些地方需要改进。