人生需要养成的32个习惯.docVIP

这32个习惯，拥有越多你就离幸福越近 早睡早起，三餐不落。 能炒几个家常小菜，拥有不让自己饿肚子的能力。 定期运动。跑步、瑜伽、爬山，找一个适合自己的项目并坚持下去。 定期打扫房间。穿着得体，整洁的外表会让你更自信。 把“多喝水”变成习以为常。 培养固定的小爱好。 坚持阅读，每周看一两本书，腹有诗书气自华。 一年至少旅行一次。 写日记。记录的不仅是心情，也是成长历程。 看经典电影。不要把空闲时间交给无聊综艺和八卦。 接触新鲜事物。 看专业书。提升专业技能什么时候都不多余。 学会给自己放假。适当防控自己，才能获得更多前进的力量。 思考和总结。工作中犯错不可怕，“不带脑子”才是最可怕的。 健康和家人比工作更重要。不要等到无法挽回才追悔莫及。 恋爱不是生活的重心。 学会倾听。了解问题永远是解决矛盾的第一步。 不攀比。懂得珍惜才最开心，幸福越比越稀薄。 定期体检。花钱了解自己的身体，才是最划算的买卖。 有三五知心好友。 和朋友守住界限，别人不想说的不要追问。 不多说、不乱说、不背后说。 求同存异。对待朋友要学会最起码的包容。 懂得拒绝，拒绝别人时，越直接越好。 学会反思。遇到矛盾，想想是不是自己做的不对。 慢慢培养气质谈吐。 说话诚恳，不刻薄，气质提升的比俊朗美貌的外表更重要。 提升自己的品味。 对生活始终抱有热zhen和信心。这很难，但请别放弃。 多笑。你的微笑可以给自己带来更好的心情和气场。 学会独处。 学会控制自己的情绪，没有人有义务为你的坏情绪买单。