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最佳健身时间不超过分钟很多健身新手在没有健身教练的指导下盲目的在锻炼喋喋不休的在说这样锻炼根本就没有效果其实并不为然很多人以为锻炼了效果就会出来虽然坚持了几个月但没有进行专业性的锻炼也没有属于自己健身计划今天力动网小编跟大家谈的就是锻炼的最佳时间应该是多久最佳健身时间很多网友都在问锻炼时间多久最好呢锻炼科学的来说是根据个人的体能以及个人的身体条件来决定的通过科学的计算得出结论健身时间的多少为最佳自己运动的时间需要多长时间才能够达到健身的效果运动时间短运动时间长都不是最佳的但有人却认为锻炼的时间越
最佳健身时间不超过 90分钟
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最佳健身时间
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体条件来决定的！通过科学的计算得出结论， 健身时间的多少为最佳！ 自己运动的时间需要 多长时间才能够达到健身的效果，运动时间短，运动时间长， 都不是最佳的，但有人却认为 锻炼的时间越久消耗的卡路里就越多， 这个是一
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